Run.GPS Community Server - Avond4daagse 4de dag nahe Amstelveen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Avond4daagse 4de dag

Sportler:

jaapoost

Sportart:

Walking

Ort:

Amstelveen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:37	4.41	13:37	42	78	0	0	0
1.00	1.00	11:20	5.29	11:20	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:48	5.08	11:48	20	1	0	0	0
3.00	1.00	12:44	4.71	12:44	0	0	0	0	0
4.00	1.00	18:43	3.21	18:43	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:44	4.71	12:44	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:16	4.89	12:16	16	40	0	0	0
7.00	1.00	12:19	4.87	12:19	28	0	0	0	0
8.00	1.00	31:51	1.88	31:51	0	0	0	0	0
9.00	0.60	08:08	4.41	13:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2010 17:46:00

Dauer:

0.02:25:36

Aktive Zeit:

0.01:41:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.58	4.73	12:42	44	94	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.70	5.09	11:47	44	4	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.39	4.17	14:24	33	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.26	3.78	15:53	37	50	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.58	4.75	12:38	26	40	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.05	3.14	19:08	25	15	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.76	2.27	26:28	0	0	0	0	0
0.02:20:00	05:36	0.29	3.12	19:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:36 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

576 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:37	0.00	-12	0
2	01:24	0.00:02:17	0.00	-11	0
3	00:37	0.00:03:45	0.09	1	0
4	04:42	0.00:26:43	2.01	21	0
5	01:29	0.00:51:34	4.04	21	0
6	06:58	0.00:58:36	4.65	6	0
7	01:02	0.01:12:05	5.21	32	0
8	01:01	0.01:41:10	7.50	20	0
9	04:53	0.01:48:58	8.13	12	0
10	00:41	0.01:54:43	8.26	13	0
11	14:25	0.01:58:08	8.53	7	0
12	04:04	0.02:14:01	8.82	6	0
13	00:47	0.02:25:43	9.54	26	0
∑	42:41