Run.GPS Community Server - Ausgehen Nußdorf nahe Nussdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Ausgehen Nußdorf

Sportler:

speedym

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Nussdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	141	118	221
0.50	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	142	113	197
1.00	0.23	02:33	5.51	10:54	0	0	151	115	224

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2014 12:05:00

Dauer:

0.00:13:58

Aktive Zeit:

0.00:13:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.18	5.50	10:54	0	0	138	121	167
0.00:02:00	02:00	0.21	6.44	09:19	0	0	149	118	221
0.00:04:00	02:00	0.15	4.55	13:12	0	0	138	122	170
0.00:06:00	02:00	0.19	5.56	10:48	0	0	148	124	197
0.00:08:00	02:00	0.16	4.80	12:30	0	0	146	127	162
0.00:10:00	02:00	0.18	5.53	10:51	0	0	142	113	200
0.00:12:00	01:58	0.15	4.73	12:42	0	0	144	115	224

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:18 /km

Max. Tempo:

09:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.30	11:19
19.03.2011	3.60	16:39
einkaufen 21.06.2016	3.01	19:56
30.06.2012	2.76	21:45
05.08.2012	2.46	24:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

207 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

224 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 129 bpm	25%
Aerob 130 - 149 bpm	38%
Anaerob 150 - 164 bpm	20%
Maximum 165 - 182 bpm	17%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:21	1.00	5.29	11:21	0	0	145	110	223
2	0.00:02:07	0.20	5.58	10:45	39	10	149	108	224
3	0.00:00:28	0.04	4.44	13:31	0	1	136	114	160
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0