Run.GPS Community Server - Arbeiten 08.09.09 nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Arbeiten 08.09.09

Sportler:

00Six

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:58	13.66	04:24	48	20	0	0	0
5.00	5.00	29:32	10.16	05:54	24	58	0	0	0
10.00	5.00	33:43	8.90	06:45	63	52	0	0	0
15.00	5.00	31:33	9.51	06:19	41	40	0	0	0
20.00	5.00	25:58	11.55	05:12	35	37	0	0	0
25.00	5.00	13:14	22.67	02:39	43	9	0	0	0
30.00	5.00	13:47	21.77	02:45	18	32	0	0	0
35.00	5.00	22:14	13.49	04:27	40	43	0	0	0
40.00	5.00	21:22	14.04	04:16	44	47	0	0	0
45.00	2.37	09:59	14.24	04:13	17	31	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2009 16:43:00

Dauer:

0.03:43:25

Aktive Zeit:

0.02:23:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.10	12.30	04:53	40	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.16	12.48	04:49	23	26	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.32	9.95	06:02	33	41	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.76	8.27	07:15	25	30	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.17	9.50	06:19	44	33	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.16	9.48	06:20	12	23	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.07	12.22	04:55	35	29	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.28	18.85	03:11	51	16	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.63	19.90	03:01	28	39	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.38	13.13	04:34	34	54	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.70	14.09	04:16	42	48	0	0	0
0.03:40:00	03:25	0.65	11.39	05:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.72	04:43
4 Stunden meiner 6,5 Stundenschicht 10.08.2009	12.64	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1196 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:59	0.00:04:02	1.19	169	0
2	01:54	0.00:13:50	2.82	150	0
3	00:34	0.00:16:45	3.13	137	0
4	03:12	0.00:23:22	5.21	138	0
5	01:03	0.00:27:24	5.45	135	0
6	04:04	0.00:33:10	7.20	153	0
7	03:32	0.00:46:15	9.14	175	0
8	01:56	0.00:54:06	11.02	150	0
9	03:34	0.00:58:17	11.57	156	0
10	03:01	0.01:09:36	13.96	165	0
11	08:47	0.01:14:37	14.33	168	0
12	01:11	0.01:29:09	16.22	149	0
13	07:24	0.01:35:42	17.49	161	0
14	02:27	0.01:43:54	17.70	148	0
15	02:16	0.01:52:21	19.44	157	0
16	01:54	0.02:00:14	20.66	166	0
17	01:41	0.02:09:48	22.47	190	0
18	00:58	0.02:14:33	23.70	166	0
19	01:22	0.02:19:09	24.71	159	0
20	00:42	0.02:21:50	24.89	163	0
21	00:49	0.02:24:58	25.76	157	0
22	00:34	0.02:31:28	28.17	129	0
23	01:09	0.02:39:59	31.01	127	0
24	00:51	0.02:54:17	36.35	144	0
25	04:20	0.03:03:35	38.39	166	0
26	00:32	0.03:12:59	40.27	144	0
27	00:57	0.03:19:49	42.02	160	0
28	03:30	0.03:21:54	42.30	168	0
29	01:11	0.03:42:13	47.37	158	0
∑	09:24