Run.GPS Community Server - Appenzell - Wildhaus nahe Appenzell (Switzerland)

Überblick

Titel:

Appenzell - Wildhaus

Sportler:

fastbike

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Appenzell (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:39	8.66	06:56	33	151	0	0	0
5.00	5.00	35:19	8.49	07:04	7	177	0	0	0
10.00	5.00	55:27	5.41	11:05	61	339	0	0	0
15.00	5.00	44:47	2.86	20:57	115	128	0	0	0
20.00	5.00	19:08	15.68	03:50	321	49	0	0	0
25.00	5.00	28:22	3.39	17:40	13	381	0	0	0
30.00	5.00	54:49	5.47	10:58	259	137	0	0	0
35.00	5.00	17:33	17.09	03:31	203	90	0	0	0
40.00	4.74	50:39	5.62	10:41	224	96	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2011 08:58:00

Dauer:

0.07:40:46

Aktive Zeit:

0.03:46:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	8.57	8.57	07:00	38	247	0	0	0
0.01:00:00	00:00	5.67	5.67	10:35	0	418	0	0	0
0.02:00:00	00:00	3.47	3.47	17:18	172	63	0	0	0
0.03:00:00	00:00	6.70	6.70	08:57	328	74	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.83	4.83	12:25	8	417	0	0	0
0.05:00:00	00:00	2.91	2.91	20:38	207	52	0	0	0
0.06:00:00	00:00	9.05	9.05	06:38	433	188	0	0	0
0.07:00:00	40:46	3.55	5.22	11:29	57	96	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rund um die Soierngruppe ab Krün 03.07.2010	8.63	06:57
Dieses Training	5.83	10:18
Alter Schyn 06.07.2011	5.51	10:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1856 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:05	0.00:00:20	0.00	775	0
2	03:07	0.00:02:42	0.16	780	0
3	03:55	0.00:21:23	3.69	822	0
4	07:47	0.00:47:03	7.54	956	0
5	01:42	0.01:35:51	12.83	1325	0
6	12:28	0.01:37:41	12.84	1325	0
7	03:01	0.01:59:59	14.24	1402	0
8	01:24	0.02:14:50	16.53	1356	0
9	07:40	0.02:18:48	17.11	1329	0
10	01:39	0.02:27:03	17.17	1316	0
11	04:02	0.02:29:02	17.22	1322	0
12	05:19	0.02:34:45	17.57	1293	0
13	53:21	0.02:40:23	17.61	1284	0
14	04:14	0.03:34:06	17.92	1290	0
15	00:58	0.03:48:24	19.63	1357	0
16	00:31	0.03:54:03	21.59	1279	0
17	04:04	0.03:59:52	24.40	1040	0
18	01:29	0.04:24:12	26.69	1258	0
19	07:04	0.04:27:31	26.85	1278	0
20	02:10	0.04:35:55	27.00	1294	0
21	00:32	0.04:42:58	28.65	1363	0
22	41:47	0.04:51:48	29.20	1441	0
23	00:59	0.05:34:14	29.45	1447	0
24	00:34	0.05:40:23	30.52	1447	0
25	02:57	0.05:41:16	30.55	1444	0
26	01:16	0.05:49:47	31.42	1370	0
27	01:43	0.05:52:51	31.87	1289	0
28	02:45	0.05:54:48	31.89	1271	0
29	01:44	0.06:08:21	33.43	1347	0
30	00:34	0.06:14:50	34.21	1373	0
31	03:01	0.06:15:34	34.23	1378	0
32	00:35	0.06:20:01	34.47	1372	0
33	06:25	0.06:25:56	34.93	1324	0
34	03:04	0.06:41:23	36.01	1413	0
35	05:19	0.06:51:22	40.51	1096	0
36	00:47	0.06:59:35	41.18	1051	0
37	02:48	0.07:01:38	41.42	1040	0
38	01:49	0.07:15:15	43.20	1119	0
39	00:50	0.07:24:10	44.70	1094	0
40	15:16	0.07:25:29	44.74	1087	0
∑	42:45