Run.GPS Community Server - Anti bierbuikrondje nahe Alvershool (Netherlands)

Überblick

Titel:

Anti bierbuikrondje

Sportler:

rvdb

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alvershool (Netherlands)

Beschreibung:

ErRustige training na de vakentie. Active AVG speed 16,71

Distanz

Distanz:

33.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:32	15.36	03:54	30	19	0	0	0
5.00	5.00	27:43	10.82	05:33	130	141	0	0	0
10.00	5.00	17:59	16.68	03:36	81	81	0	0	0
15.00	5.00	18:30	16.22	03:42	106	99	0	0	0
20.00	5.00	18:56	15.85	03:47	22	29	0	0	0
25.00	5.00	20:13	14.84	04:03	58	60	0	0	0
30.00	3.66	11:31	19.07	03:09	18	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2010 08:20:00

Dauer:

0.02:14:29

Aktive Zeit:

0.02:00:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.16	15.49	03:52	30	22	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.98	11.94	05:02	124	134	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.80	14.40	04:10	82	75	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.80	14.39	04:10	93	104	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.34	16.02	03:45	38	28	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.90	14.69	04:05	61	59	0	0	0
0.02:00:00	14:29	4.69	19.41	03:05	19	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.01.2011	20.64	02:54
Rondje vresselse hut 12.09.2010	19.61	03:04
Active AVG speed 18,93km/h 29.08.2013	17.42	03:27
16.06.2013	17.18	03:30
Blubber ronde 07.11.2010	16.19	03:42
Active AVG speed 17,74 km/h 19.08.2013	16.15	03:43
ACTIVE AVG SPEED 18,95 25.03.2012	16.12	03:43
Duvelsbultje + tweemaal Razob 05.04.2010	15.86	03:47
Dieses Training	15.02	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1367 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:15:24	0.00	63	0
2	01:10	0.00:48:11	8.12	58	0
3	00:41	0.00:53:57	9.00	62	0
4	02:02	0.00:54:52	9.11	64	0
5	03:09	0.00:57:50	9.40	66	0
6	00:38	0.01:05:15	9.51	67	0
7	00:58	0.01:36:46	18.11	58	0
8	00:48	0.01:54:10	21.46	69	0
9	02:43	0.02:19:48	28.12	90	0
∑	13:03