Run.GPS Community Server - Angosto - Ruta 10 - Sobrón nahe Villanañe (Spain)

Überblick

Titel:

Angosto - Ruta 10 - Sobrón

Sportler:

Rebel2200

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Villanañe (Spain)

Beschreibung:

Parte de la Ruta 10 cel centro BTT de Euzkadi de Valdegobia

Distanz

Distanz:

44.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:12	9.32	06:26	627	658	0	0	0
5.00	5.00	34:48	8.62	06:58	2104	2176	0	0	0
10.00	5.00	47:20	6.34	09:28	4052	4222	0	0	0
15.00	5.00	58:43	5.11	11:45	1818	2030	0	0	0
20.00	5.00	32:21	9.27	06:28	3063	2754	0	0	0
25.00	5.00	44:25	6.75	08:53	920	811	0	0	0
30.00	5.00	25:30	11.76	05:06	661	619	0	0	0
35.00	5.00	35:09	8.53	07:02	827	764	0	0	0
40.00	4.77	26:50	10.66	05:38	619	688	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2012 09:35:00

Dauer:

0.05:37:23

Aktive Zeit:

0.04:42:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.74	9.49	06:20	630	624	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.27	8.53	07:02	1408	1512	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.88	7.77	07:43	3054	3161	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.27	6.53	09:11	3410	2615	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.98	1.96	30:34	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.50	9.00	06:40	2306	2197	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.93	7.87	07:37	2686	2514	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.17	6.33	09:28	878	785	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.27	10.54	05:42	691	585	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.99	7.98	07:31	753	811	0	0	0
0.05:00:00	30:00	5.62	11.24	05:20	691	680	0	0	0
0.05:30:00	07:23	1.15	9.35	06:25	17	36	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bilbao - Gatica 23.09.2012	14.67	04:05
Dieses Training	7.96	07:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1919 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:37:23	44.77	7.96	07:32	1160	1130	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:49	0.00:00:22	0.01	589	0
2	00:53	0.00:06:31	0.22	563	0
3	01:40	0.00:25:48	4.29	580	0
4	03:36	0.00:38:12	5.98	616	0
5	03:12	0.00:42:46	6.19	618	0
6	00:42	0.01:58:59	16.08	874	0
7	00:41	0.02:33:11	17.41	1045	0
8	01:58	0.02:42:23	18.36	1104	0
9	01:34	0.02:58:03	21.34	943	0
10	05:23	0.03:29:55	25.57	754	0
11	00:49	0.03:45:07	26.77	762	0
12	03:10	0.03:50:13	27.21	745	0
13	01:34	0.04:00:28	28.75	663	0
14	01:28	0.04:05:47	29.38	672	0
15	01:14	0.04:12:50	30.68	580	0
16	01:46	0.05:41:33	36.11	684	0
17	10:57	0.05:50:20	37.94	613	0
18	01:47	0.06:21:19	43.26	603	0
19	03:27	0.06:24:37	43.58	596	0
∑	50:40