Run.GPS Community Server - Anfahrt Nortorf Radmarathon nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Anfahrt Nortorf Radmarathon

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:37	22.03	02:43	45	26	100	72	123
5.00	5.00	10:58	27.36	02:12	18	15	111	93	125
10.00	5.00	10:21	28.99	02:04	15	22	124	107	139
15.00	5.00	11:16	26.63	02:15	5	31	128	116	149
20.00	5.00	14:10	21.18	02:50	25	13	119	88	147
25.00	5.00	09:14	32.49	01:51	18	13	130	109	146
30.00	5.00	09:15	32.43	01:51	15	12	131	111	144
35.00	0.64	07:56	4.86	12:21	0	0	106	83	129

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2019 05:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:26:50

Aktive Zeit:

0.01:16:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.65	21.87	02:45	43	23	102	72	123
0.00:10:00	10:00	4.09	24.53	02:27	2	16	106	76	125
0.00:20:00	10:00	4.97	29.79	02:01	27	10	115	96	136
0.00:30:00	10:00	4.62	27.72	02:10	5	19	127	109	139
0.00:40:00	10:00	4.31	25.86	02:19	11	36	130	104	149
0.00:50:00	10:00	3.19	19.12	03:08	17	2	115	88	135
0.01:00:00	10:00	5.45	32.70	01:50	19	14	131	109	146
0.01:10:00	10:00	5.25	31.49	01:54	14	14	130	111	144
0.01:20:00	06:50	0.13	1.12	53:48	0	0	93	83	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Fahrt nach Hause vom Radmarathon 02.06.2019	30.37	01:59
4. Regentag in Folge 29.04.2013	27.61	02:10
08.05.2011	27.51	02:11
30.07.2011	26.89	02:14
30.03.2014	26.68	02:15
03.11.2018	26.62	02:15
08.08.2015	26.24	02:17
Dieses Training	24.63	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

892 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

3.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

242.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

495

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:19:46	2.15	3	0
2	01:01	0.01:06:24	22.15	31	0
3	01:52	0.01:08:02	22.19	30	0
4	06:04	0.01:35:14	35.56	15	0
∑	09:43