Run.GPS Community Server - Alternativtraining 50min Radfahren bei104-118 nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Alternativtraining 50min Radfahren bei104-118

Sportler:

herbykern

Sportart:

Radfahren

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:44	17.82	03:22	22	12	0	0	0
2.00	2.00	05:05	23.61	02:33	1	14	0	0	0
4.00	2.00	05:56	20.22	02:58	4	27	0	0	0
6.00	2.00	06:41	17.96	03:21	3	32	0	0	0
8.00	2.00	04:16	28.13	02:08	28	0	0	0	0
10.00	2.00	07:05	16.94	03:33	7	19	0	0	0
12.00	2.00	04:56	24.32	02:28	26	21	0	0	0
14.00	2.00	03:45	32.00	01:53	23	0	0	0	0
16.00	2.00	04:25	27.17	02:13	24	11	0	0	0
18.00	2.00	05:42	21.05	02:51	10	12	0	0	0
20.00	0.39	01:39	14.21	04:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2015 14:58:00

Dauer:

0.00:56:20

Aktive Zeit:

0.00:54:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.36	16.32	03:41	19	9	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.92	23.09	02:36	3	16	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.74	20.94	02:52	7	14	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.55	18.55	03:14	0	26	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.75	21.02	02:51	7	20	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.88	22.60	02:39	25	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.46	17.48	03:26	6	13	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.96	23.58	02:33	18	27	0	0	0
0.00:40:00	05:00	2.65	31.84	01:53	30	1	0	0	0
0.00:45:00	05:00	2.21	26.50	02:16	25	10	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.66	19.97	03:00	11	11	0	0	0
0.00:55:00	01:20	0.23	10.48	05:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.72	02:46
Alternativ Training 03.08.2015	21.36	02:49
Alternativtraining Radfahren 1h 105-118 90TF 15.05.2015	20.15	02:59
26.09.2013	14.81	04:03
07.09.2013	9.46	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

558 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:44	2.01	17.89	03:21	11	21	0	0	0
2	0.00:05:09	2.03	23.53	02:33	20	23	0	0	0
3	0.00:05:58	2.00	20.14	02:59	44	30	0	0	0
4	0.00:06:39	2.00	18.05	03:19	61	33	0	0	0
5	0.00:04:16	2.01	28.14	02:08	61	58	0	0	0
6	0.00:07:11	2.01	16.78	03:35	80	57	0	0	0
7	0.00:04:55	2.02	24.70	02:26	88	82	0	0	0
8	0.00:03:46	2.00	31.73	01:53	88	81	0	0	0
9	0.00:04:34	2.00	26.22	02:17	100	94	0	0	0
10	0.00:05:34	2.00	21.60	02:47	101	104	0	0	0