Run.GPS Community Server - Alpini Jubiläumsweg 72 ca. nahe Grambach (Germany)

Überblick

Titel:

Alpini Jubiläumsweg 72 ca.

Sportler:

leo-m-f

Sportart:

Wandern

Ort:

Grambach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:54	5.02	11:57	33	135	119	73	166
2.00	2.00	20:57	5.73	10:29	78	61	122	92	156
4.00	2.00	26:12	4.58	13:06	91	58	126	90	224
6.00	2.00	22:31	5.33	11:16	82	9	123	95	222
8.00	2.00	21:01	5.71	10:31	35	47	114	95	134
10.00	2.00	20:40	5.81	10:20	22	31	118	98	128
12.00	0.87	07:49	6.68	08:59	0	0	99	65	118

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2017 10:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:23:07

Aktive Zeit:

0.01:41:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.66	4.97	12:05	21	124	116	73	166
0.00:20:00	20:00	1.98	5.93	10:07	49	44	126	92	156
0.00:40:00	20:00	1.67	5.01	11:59	62	40	129	101	224
0.01:00:00	20:00	1.44	4.32	13:54	116	37	113	90	137
0.01:20:00	20:00	1.81	5.44	11:01	48	22	126	95	222
0.01:40:00	20:00	2.00	5.99	10:01	17	41	114	96	126
0.02:00:00	20:00	2.07	6.22	09:39	21	30	113	65	128
0.02:20:00	03:07	0.24	4.69	12:48	0	0	102	95	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:51 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.40	11:07
14.05.2017	4.87	12:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1745 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

224 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	51%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:59	0.00:00:36	0.00	597	0
2	00:31	0.00:07:08	0.28	605	0
3	02:00	0.00:09:47	0.93	650	0
4	00:37	0.00:12:29	1.12	635	0
5	00:50	0.00:16:02	1.42	657	0
6	00:45	0.00:17:28	1.52	650	0
7	00:54	0.00:18:24	1.57	654	0
8	00:51	0.00:19:40	1.65	684	0
9	00:50	0.00:20:58	1.77	703	0
10	00:18	0.00:22:25	1.88	710	0
11	00:48	0.00:24:07	2.04	696	0
12	00:18	0.00:25:05	2.11	677	0
13	00:19	0.00:28:26	2.57	695	0
14	01:14	0.00:29:16	2.69	685	0
15	00:19	0.00:31:33	2.91	680	0
16	00:34	0.00:32:26	2.98	688	0
17	01:48	0.00:35:14	3.23	700	0
18	00:34	0.00:38:01	3.45	699	0
19	00:18	0.00:38:42	3.51	691	0
20	00:18	0.00:39:14	3.58	688	0
21	01:25	0.00:39:56	3.63	690	0
22	00:16	0.00:48:58	4.37	682	0
23	00:19	0.00:51:12	4.57	693	0
24	00:16	0.00:56:02	5.03	689	0
25	00:42	0.00:58:42	5.24	672	0
26	00:40	0.01:00:28	5.30	667	0
27	01:08	0.01:01:29	5.39	689	0
28	00:17	0.01:04:27	5.60	696	0
29	00:40	0.01:06:18	5.71	677	0
30	00:19	0.01:07:18	5.77	673	0
31	01:46	0.01:07:53	5.80	672	0
32	00:18	0.01:10:30	5.97	655	0
33	00:25	0.01:15:29	6.36	620	0
34	00:39	0.01:16:21	6.43	609	0
35	00:46	0.01:18:45	6.63	611	0
36	00:20	0.01:25:08	7.21	598	0
37	00:19	0.01:25:37	7.24	595	0
38	00:18	0.01:26:26	7.32	589	0
39	00:18	0.01:27:50	7.44	585	0
40	00:18	0.01:30:00	7.64	580	0
41	00:18	0.01:30:23	7.67	578	0
42	00:19	0.01:35:02	8.11	569	0
43	00:20	0.01:39:53	8.53	569	0
44	00:17	0.01:40:52	8.66	562	0
45	00:45	0.01:42:22	8.80	577	0
46	00:25	0.01:44:44	9.04	575	0
47	00:21	0.01:46:10	9.15	578	0
48	00:17	0.01:47:43	9.31	576	0
49	00:18	0.01:51:38	9.71	579	0
50	00:18	0.01:55:19	10.08	585	0
51	00:16	0.01:56:22	10.19	587	0
52	00:18	0.01:58:45	10.42	594	0
53	00:34	0.02:01:29	10.67	597	0
54	00:56	0.02:13:46	11.89	591	0
55	00:18	0.02:17:51	12.25	593	0
56	00:18	0.02:20:22	12.63	602	0
57	00:44	0.02:22:18	12.85	604	0
∑	38:36