Run.GPS Community Server - Alpencross 2009 nahe Ultimo

Überblick

Titel:

Alpencross 2009

Sportler:

ste_hoess

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ultimo - Ulten (Italy)

Beschreibung:

Tag6

Distanz

Distanz:

56.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:49	11.62	05:10	57	121	0	0	0
5.00	5.00	35:59	8.34	07:12	113	261	0	0	0
10.00	5.00	54:30	5.50	10:54	137	352	0	0	0
15.00	5.00	55:56	5.36	11:11	99	422	0	0	0
20.00	5.00	39:00	1.89	31:48	49	611	0	0	0
25.00	5.00	46:58	6.39	09:24	925	0	0	0	0
30.00	5.00	16:50	17.82	03:22	515	2	0	0	0
35.00	5.00	09:56	30.20	01:59	237	29	0	0	0
40.00	5.00	14:51	20.20	02:58	151	42	0	0	0
45.00	5.00	09:49	30.56	01:58	182	103	0	0	0
50.00	5.00	31:00	9.68	06:12	183	288	0	0	0
55.00	1.79	12:11	8.80	06:49	81	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2009 09:23:00

Dauer:

0.07:52:55

Aktive Zeit:

0.04:33:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.85	9.85	06:06	165	365	0	0	0
0.01:00:00	00:00	5.56	5.56	10:47	138	386	0	0	0
0.02:00:00	00:00	5.02	5.02	11:57	79	422	0	0	0
0.03:00:00	00:00	2.36	2.36	25:23	11	389	0	0	0
0.04:00:00	00:00	1.93	1.93	31:06	37	193	0	0	0
0.05:00:00	00:00	4.02	4.02	14:55	673	43	0	0	0
0.06:00:00	00:00	16.34	16.34	03:40	1211	72	0	0	0
0.07:00:00	52:55	11.70	13.26	04:31	426	413	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.20	08:20
Alpencross 2009 06.08.2009	6.14	09:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2256 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:10:44	0.73	1126	0
2	02:50	0.00:12:14	0.77	1122	0
3	03:16	0.00:24:11	1.07	1130	0
4	00:51	0.01:05:57	8.97	1253	0
5	00:56	0.01:09:48	9.53	1254	0
6	00:44	0.01:17:35	10.10	1303	0
7	00:45	0.01:20:33	10.30	1305	0
8	01:38	0.01:25:38	10.96	1310	0
9	01:23	0.01:28:29	11.13	1322	0
10	02:34	0.01:31:28	11.29	1358	0
11	00:31	0.01:41:19	11.95	1378	0
12	00:43	0.01:41:52	11.97	1389	0
13	01:18	0.01:43:54	12.12	1412	0
14	02:26	0.01:45:50	12.20	1397	0
15	03:51	0.02:00:16	14.11	1436	0
16	00:40	0.02:23:39	16.27	1617	0
17	02:08	0.02:40:05	18.11	1677	0
18	01:32	0.02:43:07	18.24	1671	0
19	04:36	0.02:45:31	18.34	1672	0
20	01:23	0.03:10:40	20.42	1869	0
21	10:13	0.03:12:26	20.43	1872	0
22	01:00	0.03:22:48	20.47	1877	0
23	02:31	0.03:23:52	20.49	1868	0
24	01:15	0.03:41:09	21.50	2040	0
25	00:36	0.03:42:56	21.53	2048	0
26	02:04	0.03:43:50	21.56	2055	0
27	08:26	0.03:47:26	21.70	2085	0
28	01:04	0.03:56:45	21.83	2095	0
29	00:39	0.03:59:06	21.92	2119	0
30	01:38	0.04:06:31	22.32	2175	0
31	01:03	0.04:08:42	22.42	2196	0
32	00:35	0.04:12:29	22.64	2223	0
33	00:42	0.04:16:15	22.87	2253	0
34	06:09	0.04:18:21	22.96	2267	0
35	00:35	0.04:25:55	23.20	2328	0
36	01:42	0.04:26:36	23.23	2334	0
37	04:02	0.04:29:18	23.33	2353	0
38	08:40	0.04:33:51	23.41	2351	0
39	01:59	0.04:49:29	23.99	2382	0
40	01:19	0.04:56:25	24.32	2434	0
41	00:57	0.04:58:43	24.44	2438	0
42	00:43	0.05:01:07	24.55	2417	0
43	03:02	0.05:02:49	24.62	2403	0
44	34:41	0.05:05:54	24.63	2402	0
45	01:40	0.05:40:46	24.84	2402	0
46	01:25	0.05:42:38	24.86	2399	0
47	01:13	0.05:44:10	24.89	2405	0
48	00:32	0.05:48:53	25.66	2329	0
49	00:37	0.05:54:34	26.44	2104	0
50	01:41	0.05:58:57	27.00	1980	0
51	01:48	0.06:03:19	27.22	1934	0
52	00:46	0.06:06:00	27.33	1932	0
53	00:53	0.06:13:29	28.63	1796	0
54	00:35	0.06:16:13	28.91	1722	0
55	00:37	0.06:16:56	28.93	1719	0
56	00:35	0.06:18:11	29.04	1683	0
57	00:42	0.06:20:44	29.35	1600	0
58	02:08	0.06:22:22	29.43	1587	0
59	01:03	0.06:24:35	29.46	1579	0
60	00:30	0.06:27:27	29.62	1553	0
61	00:58	0.06:28:16	29.64	1556	0
62	01:38	0.06:30:49	29.87	1491	0
63	00:59	0.06:35:17	30.34	1378	0
64	03:45	0.06:40:17	31.64	1213	0
65	01:21	0.08:32:30	50.84	583	0
66	14:51	0.08:44:51	54.70	642	0
67	04:35	0.09:09:23	56.09	617	0
∑	55:35