Run.GPS Community Server - Alpedrete-Navacerrada-Alpedrete nahe Alpedrete (Spain)

Überblick

Titel:

Alpedrete-Navacerrada-Alpedrete

Sportler:

miguelaf

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alpedrete (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:26	4.03	14:53	361	397	0	0	0
5.00	5.00	53:33	5.60	10:43	35	182	0	0	0
10.00	5.00	45:27	6.60	09:05	84	138	0	0	0
15.00	5.00	46:51	6.40	09:22	157	45	0	0	0
20.00	5.00	17:16	17.37	03:27	143	13	0	0	0
25.00	4.79	35:28	8.10	07:24	93	78	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2011 09:49:00

Dauer:

0.04:33:04

Aktive Zeit:

0.02:19:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.58	1.16	51:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.75	3.51	17:07	326	344	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.36	10.71	05:36	56	151	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.44	2.88	20:50	30	96	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.02	6.04	09:56	63	120	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.47	6.95	08:38	48	42	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.11	6.22	09:39	121	39	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.73	13.47	04:27	174	25	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.33	8.66	06:56	85	72	0	0	0
0.04:30:00	03:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:41 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.55	09:10
MTB Valsain 13.02.2011	6.38	09:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1260 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:32:38	1.57	875	0
2	00:33	0.00:33:35	1.59	867	0
3	00:58	0.00:34:35	1.61	887	0
4	00:33	0.00:37:56	1.86	892	0
5	08:23	0.00:40:02	2.03	891	0
6	00:58	0.00:48:39	2.09	899	0
7	01:09	0.00:50:18	2.12	901	0
8	05:18	0.00:51:43	2.17	902	0
9	01:20	0.00:57:55	2.28	899	0
10	01:43	0.00:59:36	2.30	896	0
11	00:57	0.01:25:14	6.93	988	0
12	00:35	0.01:30:23	7.69	995	0
13	04:07	0.01:32:56	7.94	994	0
14	01:56	0.01:39:13	8.20	1012	0
15	01:05	0.01:43:31	8.45	1028	0
16	00:46	0.01:44:51	8.55	1062	0
17	11:45	0.01:45:47	8.64	1065	0
18	01:10	0.02:03:52	9.57	1079	0
19	01:21	0.02:08:31	10.06	1073	0
20	04:16	0.02:17:47	11.08	1109	0
21	00:49	0.02:27:15	11.81	1115	0
22	00:42	0.02:28:24	11.85	1113	0
23	03:26	0.02:38:05	13.67	1134	0
24	01:27	0.02:42:36	13.79	1135	0
25	03:31	0.02:46:23	14.20	1133	0
26	02:29	0.02:54:16	15.10	1122	0
27	00:47	0.02:59:21	15.61	1111	0
28	02:43	0.03:03:54	16.02	1142	0
29	01:34	0.03:10:38	16.69	1104	0
30	00:45	0.03:15:46	17.09	1105	0
31	04:08	0.03:17:52	17.31	1100	0
32	01:25	0.03:23:53	17.62	1068	0
33	02:56	0.03:31:30	19.07	1023	0
34	00:48	0.03:34:47	19.11	1021	0
35	00:34	0.03:50:28	23.38	933	0
36	00:47	0.03:51:22	23.42	930	0
37	02:50	0.04:05:22	26.63	881	0
38	07:56	0.04:08:42	26.67	879	0
39	01:01	0.04:17:09	26.72	865	0
40	00:45	0.04:18:47	26.83	850	0
41	03:14	0.04:29:51	29.78	867	0
∑	34:16