Run.GPS Community Server - Along thr foot of the Golan-Zvika, Noam nahe Dan (Israel)

Überblick

Titel:

Along thr foot of the Golan-Zvika, Noam

Sportler:

s-gard

Sportart:

Radfahren

Ort:

Dan (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:04	16.98	03:32	20	2	0	0	0
2.00	2.00	08:03	14.91	04:01	13	0	0	0	0
4.00	2.00	18:00	6.67	09:00	2	78	0	0	0
6.00	2.00	29:33	4.06	14:47	0	165	0	0	0
8.00	2.00	14:53	8.06	07:27	1	59	0	0	0
10.00	2.00	14:21	8.36	07:10	65	4	0	0	0
12.00	2.00	10:29	11.45	05:14	64	4	0	0	0
14.00	2.00	10:49	11.09	05:25	79	2	0	0	0
16.00	2.00	05:26	22.09	02:43	60	0	0	0	0
18.00	2.00	06:49	17.60	03:25	37	0	0	0	0
20.00	1.37	06:32	12.56	04:47	0	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2009 17:05:00

Dauer:

0.02:12:04

Aktive Zeit:

0.01:38:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.80	14.41	04:10	35	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.78	5.33	11:15	0	131	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.39	4.17	14:22	0	61	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.23	6.70	08:57	1	64	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.19	9.56	06:17	113	1	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.93	14.80	04:03	154	0	0	0	0
0.02:00:00	12:04	3.04	15.12	03:58	32	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2009	19.57	03:04
05.08.2009	17.55	03:25
22.07.2009	11.54	05:12
Dieses Training	9.71	06:11
23.07.2009	8.96	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

548 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:11:37	21.33	9.72	06:10	327	334	0	0	0
2	0.00:00:26	0.04	5.08	11:49	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:52	0.00:22:30	5.06	214	0
2	00:47	0.00:30:21	5.67	235	0
3	09:31	0.00:37:17	6.58	293	0
4	01:07	0.00:48:20	6.87	330	0
5	05:21	0.00:57:22	7.97	386	0
6	00:51	0.01:11:06	9.06	433	0
7	06:24	0.01:19:30	10.10	471	0
8	01:42	0.01:34:46	12.65	375	0
9	00:31	0.01:38:44	13.14	363	0
10	02:15	0.01:47:27	14.97	316	0
∑	32:21