Run.GPS Community Server - Alcobendas-Bosque de Valdelatas-Dehesa Boyal nahe Alcobendas (Spain)

Überblick

Titel:

Alcobendas-Bosque de Valdelatas-Dehesa Boyal

Sportler:

DSancho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alcobendas (Spain)

Beschreibung:

MTB Valdelasfuentes

Distanz

Distanz:

26.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:35	11.29	05:19	102	105	0	0	0
5.00	5.00	30:56	9.70	06:11	58	93	0	0	0
10.00	5.00	16:17	18.42	03:15	27	36	0	0	0
15.00	5.00	29:31	10.16	05:54	101	26	0	0	0
20.00	5.00	24:44	12.13	04:57	90	73	0	0	0
25.00	1.77	10:56	9.69	06:12	14	50	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2008 09:15:00

Dauer:

0.02:19:00

Aktive Zeit:

0.01:53:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.70	11.09	05:25	60	41	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.98	8.93	06:43	65	87	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.10	12.30	04:53	28	68	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.31	15.92	03:46	58	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.65	10.94	05:29	70	19	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.40	10.19	05:53	33	79	0	0	0
0.02:00:00	19:00	3.64	11.49	05:13	67	53	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Alcobendas-Bosque Valdelatas-Cementerio de la Paz-Dehesa Boyal 11.05.2008	12.75	04:42
Dieses Training	11.55	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1462 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:25	0.00:00:21	0.00	766	0
2	00:30	0.00:03:30	0.08	767	0
3	00:22	0.00:11:30	1.74	771	0
4	00:18	0.00:20:08	3.70	745	0
5	00:14	0.00:21:16	3.86	738	0
6	04:57	0.00:30:55	5.81	752	0
7	00:13	0.00:45:38	7.76	762	0
8	00:42	0.00:52:08	8.84	812	0
9	08:29	0.01:17:45	16.08	780	0
10	00:34	0.01:36:37	19.23	714	0
11	02:06	0.01:40:09	19.73	727	0
12	00:33	0.01:53:22	22.03	751	0
13	00:44	0.01:57:20	22.55	764	0
14	00:22	0.02:02:04	23.64	758	0
15	00:18	0.02:11:03	25.55	741	0
16	00:05	0.02:18:55	26.77	758	0
∑	22:52