Run.GPS Community Server - Albavilla Zoccolo Mara Bondella Albavilla nahe Albese con Cassano (Italy)

Überblick

Titel:

Albavilla Zoccolo Mara Bondella Albavilla

Sportler:

Enry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Albese con Cassano (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:02	11.98	05:00	12	232	0	0	0
5.00	5.00	13:01	4.11	14:36	5	479	0	0	0
10.00	5.00	50:16	5.97	10:03	74	217	0	0	0
15.00	5.00	09:40	4.31	13:56	488	76	0	0	0
20.00	4.77	30:11	9.49	06:19	359	39	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2012 14:10:00

Dauer:

0.04:08:14

Aktive Zeit:

0.01:47:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.52	13.57	04:25	12	185	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.29	3.86	15:32	0	145	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.39	4.16	14:25	0	160	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.65	4.96	12:05	0	125	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.43	4.30	13:57	0	113	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.32	3.95	15:11	4	123	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.26	6.77	08:52	67	52	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.41	4.24	14:09	31	23	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.61	4.83	12:25	18	76	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.02	3.05	19:39	121	8	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.29	6.88	08:44	370	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.60	7.80	07:42	258	32	0	0	0
0.04:00:00	08:14	1.99	14.47	04:09	62	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cantù Matiano e Varie 08.05.2014	17.90	03:21
Cantù Como Cantù 03.05.2012	16.34	03:40
Cantù salita abazzia Minoprio Novedrate giro serale 22.05.2012	15.66	03:50
Cantù salita abazzia Minoprio Novedrate Cantù giro Serale 10.05.2012	15.38	03:54
18.06.2013	15.20	03:57
Cantù Fecchio Montorfano Albate Cantù 24.08.2012	14.68	04:05
Cantù Senna salita abbazia Cucciago Montesolaro Cantù 26.06.2012	11.28	05:19
Cantù Fecchio Mariano Meda Cantù 09.04.2012	10.99	05:27
Dieses Training	5.99	10:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

885 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:25	0.00:00:50	0.00	0	0
2	02:16	0.00:20:00	4.52	476	0
3	00:53	0.00:22:25	4.73	501	0
4	00:52	0.00:23:44	4.82	511	0
5	00:39	0.00:25:51	5.02	534	0
6	02:53	0.00:27:28	5.17	556	0
7	01:37	0.00:30:49	5.27	569	0
8	00:38	0.00:33:53	5.57	595	0
9	04:50	0.00:36:57	5.81	620	0
10	00:35	0.00:43:03	5.98	634	0
11	05:46	0.00:44:18	6.08	648	0
12	00:39	0.00:50:23	6.51	709	0
13	00:30	0.00:51:26	6.63	713	0
14	02:48	0.00:54:13	6.87	731	0
15	04:28	0.00:57:42	7.03	752	0
16	01:56	0.01:02:20	7.27	790	0
17	02:14	0.01:04:23	7.36	801	0
18	03:08	0.01:07:26	7.59	819	0
19	01:21	0.01:12:12	7.86	843	0
20	04:19	0.01:21:58	9.06	908	0
21	02:30	0.01:26:27	9.13	925	0
22	00:38	0.01:30:38	9.40	916	0
23	02:33	0.01:31:46	9.46	922	0
24	00:37	0.01:34:31	9.66	937	0
25	00:36	0.01:35:31	9.76	967	0
26	02:03	0.01:37:15	9.90	990	0
27	00:32	0.01:45:01	10.77	1053	0
28	02:07	0.01:47:09	10.95	1061	0
29	02:08	0.01:50:22	11.19	1096	0
30	01:15	0.01:53:02	11.27	1111	0
31	01:29	0.01:54:52	11.34	1122	0
32	02:16	0.01:57:05	11.45	1131	0
33	04:36	0.02:01:21	11.64	1149	0
34	01:15	0.02:07:02	11.87	1141	0
35	02:20	0.02:12:07	12.87	1104	0
36	00:49	0.02:17:36	13.53	1097	0
37	02:09	0.02:20:26	13.86	1123	0
38	01:03	0.02:24:09	14.18	1136	0
39	00:55	0.02:29:19	15.09	1136	0
40	11:40	0.02:31:06	15.25	1119	0
41	00:32	0.02:45:47	15.67	1138	0
42	01:06	0.02:46:44	15.73	1141	0
43	05:52	0.02:55:05	16.86	1186	0
44	04:01	0.03:06:48	17.45	1177	0
45	02:19	0.03:13:53	17.75	1101	0
46	08:27	0.03:16:50	17.80	1081	0
47	01:19	0.03:26:26	18.23	987	0
48	01:06	0.03:29:17	18.65	941	0
49	03:11	0.03:35:06	19.89	757	0
50	01:09	0.03:39:22	20.13	706	0
51	12:03	0.03:42:44	20.47	638	0
52	03:50	0.04:04:43	24.72	399	0
∑	13:13