Run.GPS Community Server - Adlerwarte mit Muttern nahe Berlebeck (Germany)

Überblick

Titel:

Adlerwarte mit Muttern

Sportler:

h.haller

Sportart:

Radfahren

Ort:

Berlebeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:14	7.85	07:39	123	48	0	0	0
5.00	5.00	46:01	2.83	21:12	178	193	0	0	0
10.00	5.00	21:47	13.77	04:21	115	123	0	0	0
15.00	5.00	30:10	9.94	06:02	87	159	0	0	0
20.00	5.00	16:02	18.71	03:12	107	21	0	0	0
25.00	3.59	10:50	19.90	03:01	36	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2008 08:58:00

Dauer:

0.03:43:07

Aktive Zeit:

0.01:48:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.85	17.56	03:25	134	65	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.26	3.79	15:49	37	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.23	0.69	27:22	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.15	0.44	15:01	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.34	1.02	58:59	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.40	4.21	14:15	66	58	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.14	12.41	04:50	69	127	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.52	10.56	05:41	114	126	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.36	13.08	04:35	82	99	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.57	19.71	03:03	92	9	0	0	0
0.03:40:00	03:07	0.77	14.83	04:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tour 4 - Fussballtour Essen 01.08.2009	10.38	05:47
Dieses Training	7.69	07:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

765 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:18	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:01:01	0.02	0.97	01:51	0	0	0	0	0
3	0.03:19:47	28.58	8.58	07:00	468	555	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:51	0.03:20:13	0.00	185	0
2	00:32	0.03:25:56	0.23	218	0
3	00:28	0.03:34:02	3.28	126	0
4	19:50	0.03:42:13	6.59	97	0
5	05:06	0.04:03:14	7.23	109	0
6	20:38	0.04:08:51	7.25	105	0
7	00:33	0.04:29:54	7.45	90	0
8	23:34	0.04:31:02	7.45	94	0
9	00:59	0.04:55:49	7.68	93	0
10	01:48	0.05:01:31	7.87	112	0
11	01:04	0.05:07:43	8.10	112	0
12	01:02	0.05:10:24	8.37	88	0
13	00:41	0.05:12:14	8.47	108	0
14	00:13	0.05:18:57	8.99	87	0
15	00:06	0.05:21:04	9.40	107	0
16	02:10	0.05:31:44	11.81	139	0
17	00:20	0.05:39:48	13.37	148	0
18	01:35	0.05:50:40	15.35	167	0
19	00:23	0.05:56:52	16.42	143	0
20	02:33	0.06:04:55	17.74	212	0
21	02:46	0.06:10:11	18.58	226	0
22	00:05	0.06:18:55	20.74	195	0
23	00:12	0.06:21:35	21.68	157	0
24	00:06	0.06:33:55	25.56	120	0
25	00:53	0.06:42:10	28.56	104	0
∑	31:28