Run.GPS Community Server - Adlerrunde 150km nahe Grauhof (Germany)

Überblick

Titel:

Adlerrunde 150km

Sportler:

Maniac

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grauhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

151.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	04:18	18.66	03:13	143	302	0	0	0
20.00	20.00	01:56	19.38	03:06	295	516	0	0	0
40.00	20.00	36:05	33.26	01:48	360	133	0	0	0
60.00	20.00	56:07	21.38	02:48	438	308	0	0	0
80.00	20.00	59:05	20.31	02:57	146	250	0	0	0
100.00	20.00	53:23	22.48	02:40	228	267	0	0	0
120.00	20.00	49:58	24.02	02:30	205	352	0	0	0
140.00	11.03	19:24	34.10	01:46	343	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2015 07:49:00

Dauer:

0.06:40:18

Aktive Zeit:

0.05:50:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	17.75	17.75	03:23	129	292	0	0	0
0.01:00:00	00:00	18.34	18.34	03:16	118	518	0	0	0
0.02:00:00	00:00	28.38	28.38	02:07	561	348	0	0	0
0.03:00:00	00:00	26.93	26.93	02:14	535	176	0	0	0
0.04:00:00	00:00	15.41	15.41	03:54	50	396	0	0	0
0.05:00:00	00:00	22.69	22.69	02:39	289	289	0	0	0
0.06:00:00	40:18	21.52	32.04	01:52	478	125	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 151 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	22.64	02:39
08.07.2012	21.92	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5644 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

229 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:40:18	151.03	22.64	02:39	2152	2168	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:08	0.00:00:22	0.00	309	0
2	11:04	0.00:04:58	0.22	302	0
3	00:51	0.01:26:38	25.00	750	0
4	02:48	0.01:42:18	29.81	841	0
5	01:23	0.03:22:15	75.64	366	0
6	06:24	0.03:24:11	75.67	373	0
7	13:18	0.04:20:54	99.17	411	0
8	01:17	0.05:08:05	110.51	630	0
9	06:02	0.05:09:59	110.55	630	0
10	01:12	0.06:39:06	151.03	297	0
∑	47:27