Run.GPS Community Server - Abteilungsausflug nahe Mannersdorf an der March (Austria)

Überblick

Titel:

Abteilungsausflug

Sportler:

runner

Sportart:

Kanufahren

Ort:

Mannersdorf an der March (Austria)

Beschreibung:

urr lustig

Distanz

Distanz:

16.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:29	4.90	12:14	15	11	75	61	92
2.00	2.00	25:33	4.70	12:47	9	9	73	59	94
4.00	2.00	39:10	3.06	19:35	16	13	75	64	99
6.00	2.00	19:43	6.09	09:52	6	10	79	67	96
8.00	2.00	25:33	4.70	12:47	192	187	73	60	90
10.00	2.00	18:30	6.49	09:15	3	9	77	65	95
12.00	2.00	15:49	7.59	07:54	7	6	74	68	84
14.00	2.00	36:59	3.24	18:30	8	4	72	49	103
16.00	0.45	07:24	3.63	16:31	0	0	76	66	107

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2011 12:49:00

Dauer:

0.03:33:15

Aktive Zeit:

0.02:32:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.52	4.55	13:12	9	10	76	61	92
0.00:20:00	20:00	1.62	4.86	12:20	12	8	70	59	83
0.00:40:00	20:00	1.98	5.93	10:07	10	4	78	66	94
0.01:00:00	20:00	0.15	0.45	13:21	0	0	66	64	88
0.01:20:00	20:00	1.83	5.48	10:56	6	18	81	68	99
0.01:40:00	20:00	1.99	5.98	10:02	194	193	77	63	96
0.02:00:00	20:00	1.71	5.12	11:43	5	6	75	60	95
0.02:20:00	20:00	2.10	6.29	09:32	7	10	74	65	84
0.02:40:00	20:00	1.73	5.19	11:33	7	6	74	49	86
0.03:00:00	20:00	0.78	2.33	25:47	0	0	73	60	103
0.03:20:00	13:15	1.05	4.75	12:37	1	5	71	63	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:18 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

74.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

109 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

12.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

8,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:43	1.21	4.09	14:40	6	9	76	61	94
2	0.00:11:49	1.31	6.63	09:03	17	5	71	59	84
3	0.00:16:31	1.05	3.81	15:45	20	9	70	61	78
4	0.00:08:34	1.01	7.06	08:30	21	7	80	69	94
5	0.00:31:19	1.03	1.98	30:18	30	13	74	64	99
6	0.00:10:40	1.03	5.77	10:24	34	12	79	68	93
7	0.00:09:09	1.00	6.58	09:07	25	17	80	67	96
8	0.00:08:33	1.01	7.06	08:30	24	20	79	67	88
9	0.00:02:37	0.30	6.94	08:39	17	17	73	67	89
10	0.00:17:30	1.07	3.65	16:26	205	212	69	60	93
11	0.00:09:09	1.00	6.58	09:07	22	214	79	66	95
12	0.00:09:24	1.01	6.46	09:17	22	215	72	64	79
13	0.00:07:55	1.00	7.59	07:54	27	216	74	68	84
14	0.00:08:13	1.02	7.42	08:05	24	222	73	68	80
15	0.00:27:00	1.01	2.24	26:47	25	224	72	44	96
16	0.00:10:02	1.03	6.13	09:47	27	217	71	62	105
17	0.00:06:58	0.37	3.15	19:03	33	217	77	66	109

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:51	0.00:00:39	0.00	188	0
2	19:16	0.01:00:00	5.11	178	0
3	02:29	0.01:23:01	5.51	180	0
4	00:55	0.02:15:31	9.29	181	0
5	01:55	0.02:24:28	9.90	185	0
6	19:21	0.03:06:40	14.62	186	0
7	03:09	0.03:42:26	16.40	182	0
∑	55:56