Run.GPS Community Server - Aarhus Runde Ost am Brabrand See nahe Christiansbjerg (Denmark)

Überblick

Titel:

Aarhus Runde Ost am Brabrand See

Sportler:

multisport.athlete

Sportart:

Jogging

Ort:

Christiansbjerg (Denmark)

Beschreibung:

noch immer müde Muskulatur vom Umzug

Distanz

Distanz:

23.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:07	10.79	05:34	55	15	0	0	0
2.00	2.00	11:04	10.84	05:32	18	15	0	0	0
4.00	2.00	11:17	10.64	05:38	11	7	0	0	0
6.00	2.00	10:54	11.01	05:27	6	8	0	0	0
8.00	2.00	11:19	10.60	05:39	9	15	0	0	0
10.00	2.00	12:32	9.57	06:16	4	35	0	0	0
12.00	2.00	12:45	9.41	06:23	13	14	0	0	0
14.00	2.00	11:40	10.29	05:50	8	37	0	0	0
16.00	2.00	11:02	10.88	05:31	21	17	0	0	0
18.00	2.00	12:13	9.82	06:06	34	24	0	0	0
20.00	2.00	11:46	10.20	05:53	25	22	0	0	0
22.00	1.03	05:50	10.55	05:41	5	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2017 12:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:13:34

Aktive Zeit:

0.02:09:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.63	10.88	05:31	74	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.58	10.74	05:35	15	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.54	10.63	05:39	11	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.14	9.42	06:22	8	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.44	10.31	05:49	23	50	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.36	10.09	05:57	57	36	0	0	0
0.02:00:00	13:34	2.33	10.32	05:49	22	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Runde Freiburg West Nord sowie an Dreisam und in Mooswald 21.09.2018	13.72	04:22
flache Runde Freiburg West/Nord und an Dreisam sowie Mooswald 22.05.2018	12.28	04:53
flache Standardrunde FR West 22.11.2015	12.03	04:59
flache Runde Freiburg West/Nord und an Dteisam sowie in Mooswald 07.06.2018	11.95	05:01
Runde Freiburg West Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 16.10.2018	11.92	05:02
flache Runde Freiburg West/Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 05.07.2018	11.90	05:03
Runde Freiburg West/Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 25.06.2018	11.89	05:03
flache Runde Freiburg West Mitte und Ost 29.11.2018	11.86	05:04
Dieses Training	10.34	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2021 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:34:37	6.22	5	0
2	00:11	0.00:45:03	7.88	6	0
3	00:16	0.01:09:21	12.00	43	0
4	00:06	0.01:16:43	12.97	39	0
5	00:16	0.01:17:20	13.07	38	0
6	00:30	0.01:18:16	13.21	38	0
7	00:35	0.01:20:21	13.52	48	0
8	00:17	0.01:23:30	14.00	45	0
9	00:18	0.01:42:58	17.38	76	0
10	00:20	0.01:54:48	19.46	48	0
11	00:19	0.01:56:37	19.71	51	0
12	00:17	0.01:57:32	19.80	56	0
13	00:18	0.02:05:32	21.14	54	0
∑	04:04