Run.GPS Community Server - AZ BIKE and RUN nahe Orvault (France)

Überblick

Titel:

AZ BIKE and RUN

Sportler:

ngelly

Sportart:

Jogging

Ort:

Orvault (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	117	115	0	0	0
1.00	1.00	06:23	9.40	06:23	110	108	0	0	0
2.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	0	0	0
3.00	1.00	16:27	3.65	16:27	81	77	0	0	0
4.00	1.00	00:21	171.43	00:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:39	5.63	10:39	0	0	0	0	0
6.00	0.68	02:15	18.23	03:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2012 18:39:00

Dauer:

0.00:49:12

Aktive Zeit:

0.00:18:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.57	6.89	08:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.46	5.49	10:56	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.81	21.69	02:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:12	1.42	20.23	02:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2008	20.28	02:58
28.10.2009	16.60	03:37
21.11.2008	16.48	03:39
16.10.2009	16.04	03:44
23.10.2009	15.75	03:49
04.03.2009	15.38	03:54
23.06.2009	15.33	03:55
01.12.2008	15.32	03:55
Dieses Training	8.15	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

514 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:01:09	0.14	114	0
2	00:58	0.00:04:40	0.73	106	0
3	00:58	0.00:12:15	1.96	107	0
4	00:45	0.00:18:39	2.94	104	0
5	00:31	0.00:20:59	3.20	81	0
6	24:41	0.00:22:48	3.45	77	0
7	00:45	0.00:48:27	3.66	114	0
∑	29:33