Run.GPS Community Server - 80 min 50 min bei 110-123 20 min 130 10 min aus nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

80 min 50 min bei 110-123 20 min 130 10 min aus

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:42	8.16	07:21	25	59	0	0	0
2.00	2.00	14:24	8.33	07:12	19	58	0	0	0
4.00	2.00	13:44	8.74	06:52	13	27	0	0	0
6.00	2.00	12:38	9.50	06:19	33	23	0	0	0
8.00	2.00	11:37	10.33	05:49	46	16	0	0	0
10.00	2.00	12:11	9.85	06:05	46	25	0	0	0
12.00	0.60	03:51	9.34	06:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2015 06:39:00

Dauer:

0.01:23:10

Aktive Zeit:

0.01:22:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.85	07:39	3	55	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.48	8.87	06:46	24	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.36	8.13	07:23	10	56	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.48	8.89	06:45	10	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.46	8.75	06:51	22	23	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.68	10.07	05:58	24	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.76	10.55	05:41	60	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.61	9.66	06:13	36	25	0	0	0
0.01:20:00	03:10	0.47	8.91	06:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

05:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2013	18.96	03:10
18.06.2014	12.60	04:46
26.11.2013	12.40	04:50
31.05.2013	12.32	04:52
28.08.2013	12.05	04:59
17.08.2013	12.04	04:59
28.11.2014	11.78	05:06
23.07.2013	11.59	05:11
Dieses Training	9.09	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1219 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:42	2.00	8.17	07:21	59	26	0	0	0
2	0.00:14:24	2.00	8.34	07:12	72	39	0	0	0
3	0.00:13:41	2.00	8.78	06:50	59	47	0	0	0
4	0.00:12:44	2.00	9.44	06:21	63	79	0	0	0
5	0.00:11:38	2.01	10.35	05:48	78	96	0	0	0
6	0.00:12:15	2.01	9.82	06:07	98	111	0	0	0