Run.GPS Community Server - 8 km nahe Hornstrup Mølleby (Denmark)

Überblick

Titel:

8 km

Sportler:

RASK

Sportart:

Jogging

Ort:

Hornstrup Mølleby (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:19	8.20	07:19	19	17	147	97	169
1.00	1.00	06:56	8.65	06:56	41	23	170	162	177
2.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	160	155	179
3.00	1.00	07:15	8.28	07:15	32	23	163	148	181
4.00	1.00	08:28	7.09	08:28	5	20	161	151	174
5.00	1.00	09:59	6.01	09:59	0	0	155	141	180
6.00	1.00	08:12	7.32	08:12	6	35	153	145	165
7.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	158	147	176
8.00	0.04	00:10	13.89	04:19	0	0	161	158	165

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2011 11:23:00

Dauer:

0.01:02:24

Aktive Zeit:

0.00:58:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	141	97	160
0.00:05:00	05:00	0.74	8.86	06:47	0	0	168	155	177
0.00:10:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	166	156	176
0.00:15:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	159	155	170
0.00:20:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	172	155	181
0.00:25:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	154	148	172
0.00:30:00	05:00	0.54	6.49	09:15	0	0	164	154	174
0.00:35:00	05:00	0.53	6.33	09:28	0	0	152	141	159
0.00:40:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	156	141	180
0.00:45:00	05:00	0.51	6.15	09:46	0	0	158	148	169
0.00:50:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	152	145	158
0.00:55:00	05:00	0.63	7.57	07:56	0	0	159	147	176
0.01:00:00	02:24	0.33	8.21	07:19	0	0	157	152	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:16 /km

Max. Tempo:

05:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2011	9.37	06:24
8 km arbejde 22.02.2011	9.05	06:38
8 km arbejde 15.02.2011	8.94	06:42
Dieses Training	7.73	07:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1122 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:02:12	8.01	7.73	07:46	159	178	159	96	181
2	0.00:00:12	0.03	8.30	07:14	143	162	160	158	165