Run.GPS Community Server - 8 km arbejde nahe Hornstrup Mølleby (Denmark)

Überblick

Titel:

8 km arbejde

Sportler:

RASK

Sportart:

Jogging

Ort:

Hornstrup Mølleby (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:04	9.89	06:04	21	12	155	111	166
1.00	1.00	06:40	9.00	06:40	13	21	165	143	170
2.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	160	152	168
3.00	1.00	06:53	8.72	06:53	7	8	151	132	162
4.00	1.00	06:49	8.80	06:49	16	9	162	152	172
5.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	167	158	173
6.00	1.00	06:56	8.65	06:56	8	13	167	163	173
7.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	162	155	174
8.00	0.36	02:11	9.99	06:00	0	0	170	161	174

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2011 07:01:00

Dauer:

0.00:56:06

Aktive Zeit:

0.00:55:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	154	111	166
0.00:05:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	164	143	170
0.00:10:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	165	159	169
0.00:15:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	158	152	165
0.00:20:00	05:00	0.70	8.40	07:09	0	0	150	132	162
0.00:25:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	157	142	168
0.00:30:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	165	158	172
0.00:35:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	168	164	173
0.00:40:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	166	163	170
0.00:45:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	166	156	174
0.00:50:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	164	155	174
0.00:55:00	01:06	0.19	10.53	05:42	0	0	171	168	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2011	9.37	06:24
8 km arbejde 22.02.2011	9.05	06:38
Dieses Training	8.94	06:42
9 km 06.02.2011	8.36	07:10
8 km 30.01.2011	7.73	07:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1035 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:53:53	8.00	8.90	06:44	109	97	161	111	174
2	0.00:02:13	0.37	9.94	06:02	78	76	170	161	174