Run.GPS Community Server - 75% ciclable Jerte - Garganta de los Infiernos

Überblick

Titel:

75% ciclable Jerte - Garganta de los Infiernos - Jerte

Sportler:

xpiry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jerte (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:32	7.73	07:46	14	30	103	81	134
2.00	2.00	11:08	10.78	05:34	8	38	111	94	134
4.00	2.00	16:20	7.35	08:10	15	87	118	93	141
6.00	2.00	19:47	6.07	09:54	19	127	126	96	152
8.00	2.00	16:21	7.34	08:11	101	50	107	79	145
10.00	2.00	39:15	3.06	19:38	52	30	106	78	143
12.00	2.00	22:41	5.29	11:21	68	39	107	85	145
14.00	2.00	13:56	8.61	06:58	161	11	96	79	124
16.00	2.00	08:29	14.15	04:15	5	22	110	87	125
18.00	0.16	01:20	7.42	08:05	0	0	100	97	106

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2016 10:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:44:55

Aktive Zeit:

0.02:06:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.99	8.98	06:41	14	47	106	81	134
0.00:20:00	20:00	2.46	7.38	08:08	22	98	113	93	140
0.00:40:00	20:00	2.25	6.76	08:53	22	129	126	96	152
0.01:00:00	20:00	2.33	7.00	08:34	101	57	109	79	145
0.01:20:00	20:00	0.54	1.62	37:02	0	0	114	78	143
0.01:40:00	20:00	1.75	5.26	11:24	66	2	100	84	120
0.02:00:00	20:00	1.41	4.23	14:11	21	39	111	87	145
0.02:20:00	20:00	3.64	10.91	05:30	186	26	102	79	125
0.02:40:00	04:55	0.78	9.58	06:16	0	0	103	87	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

02:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2015	14.90	04:02
13.08.2012	13.50	04:27
SNR Camino natural del Cantábrico. 06.- Cedeira - estación de tren de Santa María de Mera para coger el tren de vuelta 23.07.2021	13.34	04:30
15.02.2013	12.68	04:44
29.04.2023	12.13	04:57
Test de stress de materiales Pirineos 2019 31.07.2019	12.00	05:00
PEPIS - Montaña- Antenas - Portanchito - Bajada Valhondo 25.06.2020	11.15	05:23
PEPIS - Subida a la montaña-antenas-Portanchito-Valdeflores 13.06.2019	9.61	06:15
Dieses Training	6.61	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1526 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	39%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

506

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:01:46	0.17	608	0
2	01:06	0.00:03:28	0.21	607	0
3	00:16	0.00:06:20	0.52	605	0
4	00:59	0.00:07:15	0.56	609	0
5	00:35	0.00:25:21	3.80	670	0
6	00:43	0.00:33:44	4.94	676	0
7	00:15	0.00:51:01	7.14	757	0
8	00:29	0.00:51:48	7.17	760	0
9	00:09	0.00:56:12	7.51	802	0
10	01:51	0.00:58:42	7.69	835	0
11	00:43	0.01:06:56	8.36	880	0
12	00:10	0.01:14:40	9.46	825	0
13	00:09	0.01:17:25	9.83	791	0
14	00:47	0.01:19:34	10.03	793	0
15	02:07	0.01:20:48	10.06	788	0
16	01:33	0.01:23:27	10.11	788	0
17	00:08	0.01:28:11	10.31	798	0
18	04:04	0.01:28:53	10.34	794	0
19	03:10	0.01:33:27	10.38	795	0
20	00:48	0.01:37:18	10.44	805	0
21	00:50	0.01:38:56	10.51	812	0
22	00:21	0.01:40:42	10.60	807	0
23	03:39	0.01:42:45	10.83	798	0
24	00:25	0.01:52:23	11.42	774	0
25	00:35	0.01:55:35	11.70	773	0
26	00:17	0.01:57:04	11.82	771	0
27	00:26	0.02:01:18	12.41	747	0
28	01:43	0.02:01:52	12.43	747	0
29	00:09	0.02:05:28	12.57	740	0
30	00:11	0.02:05:40	12.58	741	0
31	00:57	0.02:09:49	12.95	731	0
32	00:15	0.02:12:31	13.17	736	0
33	01:07	0.02:14:03	13.29	755	0
34	00:26	0.02:16:07	13.43	757	0
35	00:41	0.02:17:48	13.58	769	0
36	00:39	0.02:18:58	13.60	769	0
37	02:00	0.02:24:51	14.68	658	0
38	00:35	0.02:29:28	15.17	609	0
39	00:13	0.02:42:08	17.71	611	0
∑	36:38