Run.GPS Community Server - 70min bei 110-123. 10min 123-135 10 min locker. aus nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

70min bei 110-123. 10min 123-135 10 min locker. aus

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:44	8.14	07:22	33	54	0	0	0
2.00	2.00	14:53	8.06	07:27	19	70	0	0	0
4.00	2.00	14:28	8.29	07:14	21	23	0	0	0
6.00	2.00	13:08	9.14	06:34	36	20	0	0	0
8.00	2.00	13:00	9.23	06:30	39	10	0	0	0
10.00	2.00	11:08	10.78	05:34	26	13	0	0	0
12.00	0.78	06:02	7.72	07:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2015 07:20:00

Dauer:

0.01:27:26

Aktive Zeit:

0.01:26:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.30	7.79	07:42	2	54	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.48	8.87	06:46	39	33	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.31	7.86	07:38	11	39	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.36	8.15	07:22	19	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.49	8.93	06:43	39	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.52	9.14	06:34	19	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.52	9.15	06:34	33	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.83	11.00	05:27	14	15	0	0	0
0.01:20:00	07:26	0.96	7.77	07:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:48 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2013	18.96	03:10
18.06.2014	12.60	04:46
26.11.2013	12.40	04:50
31.05.2013	12.32	04:52
28.08.2013	12.05	04:59
17.08.2013	12.04	04:59
23.07.2013	11.59	05:11
07.11.2012	11.48	05:14
Dieses Training	8.77	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1232 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:41	2.00	8.19	07:20	55	33	0	0	0
2	0.00:14:54	2.01	8.08	07:26	87	54	0	0	0
3	0.00:14:30	2.00	8.27	07:15	112	57	0	0	0
4	0.00:13:08	2.00	9.14	06:34	127	89	0	0	0
5	0.00:13:04	2.01	9.20	06:31	134	104	0	0	0
6	0.00:11:09	2.00	10.76	05:35	140	134	0	0	0