Run.GPS Community Server - 7.10.2010 nahe Skwierzyna (Poland)

Überblick

Titel:

7.10.2010

Sportler:

metel

Sportart:

Jogging

Ort:

Skwierzyna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:16	11.39	05:16	4	1	0	0	0
1.00	1.00	04:50	12.41	04:50	3	3	0	0	0
2.00	1.00	04:46	12.59	04:46	4	7	0	0	0
3.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:36	6.98	08:36	48	36	0	0	0
5.00	1.00	08:46	6.84	08:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:25	11.08	05:25	5	2	0	0	0
7.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:00	12.00	05:00	4	5	0	0	0
9.00	0.51	02:16	13.39	04:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2010 17:08:00

Dauer:

0.00:56:10

Aktive Zeit:

0.00:53:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.06	12.75	04:42	3	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.05	12.56	04:47	4	7	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.41	4.92	12:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.57	6.89	08:42	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.06	12.72	04:43	4	6	0	0	0
0.00:55:00	01:10	0.21	11.05	05:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.12.2011	13.93	04:19
09.03.2012	13.45	04:28
240310 24.03.2010	13.09	04:35
24.03.11 24.03.2011	12.81	04:41
29.03.2012	12.74	04:43
13.06.11 13.06.2011	12.67	04:44
07.04.11 07.04.2011	12.48	04:49
22.04.10 22.04.2010	12.47	04:49
Dieses Training	10.15	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

790 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:16	1.01	11.44	05:15	0	0	0	0	0
2	0.00:04:50	1.01	12.44	04:49	5	7	0	0	0
3	0.00:04:44	1.00	12.70	04:43	7	11	0	0	0
4	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	41	23	0	0	0
5	0.00:08:36	1.00	7.00	08:34	76	63	0	0	0
6	0.00:08:51	1.00	6.79	08:50	89	50	0	0	0
7	0.00:05:23	1.01	11.22	05:21	88	28	0	0	0
8	0.00:05:12	1.00	11.52	05:13	90	9	0	0	0
9	0.00:04:52	1.01	12.38	04:51	95	8	0	0	0
10	0.00:02:16	0.47	12.41	04:50	94	9	0	0	0