Run.GPS Community Server - 5x Warchauer nahe Warchau (Germany)

Überblick

Titel:

5x Warchauer

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:48	16.67	03:36	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	01:40	18.00	03:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	01:45	17.14	03:30	0	0	0	0	0
2.50	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:37	18.56	03:14	0	0	0	0	0
3.50	0.16	00:29	20.42	02:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2014 12:30:00

Dauer:

0.00:12:36

Aktive Zeit:

0.00:12:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.27	16.00	03:45	0	0	0	0	0
0.00:01:00	01:00	0.29	17.66	03:24	0	0	0	0	0
0.00:02:00	01:00	0.28	16.69	03:36	0	0	0	0	0
0.00:03:00	01:00	0.32	19.16	03:08	0	0	0	0	0
0.00:04:00	01:00	0.28	16.88	03:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	01:00	0.29	17.45	03:26	0	0	0	0	0
0.00:06:00	01:00	0.28	16.74	03:35	0	0	0	0	0
0.00:07:00	01:00	0.29	17.56	03:25	0	0	0	0	0
0.00:08:00	01:00	0.29	17.65	03:24	0	0	0	0	0
0.00:09:00	01:00	0.30	18.26	03:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	01:00	0.30	17.73	03:23	0	0	0	0	0
0.00:11:00	01:00	0.29	17.52	03:25	0	0	0	0	0
0.00:12:00	00:36	0.18	17.62	03:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.44	03:26
5x Warchauer 26.05.2014	16.24	03:42
5x Warchauer 20.05.2014	13.54	04:26
Feld - Ww Kirche 21.12.2013	12.98	04:37
2x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal - Warchauer z + Feld Süd Teil 2 08.12.2011	12.88	04:39
Feld - Ww Kirche 15.05.2014	12.70	04:43
Ww Mühlenstr - Kirche - Feld Nord z + Warchauer 30.01.2013	12.28	04:53
Ww Mühlenstr - Kirche - Feld Nord z + Warchauer 31.01.2013	12.26	04:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

303 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

42.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:31	1.00	17.02	03:32	0	0	0	0	0
2	0.00:03:27	1.00	17.39	03:27	6	1	0	0	0
3	0.00:03:29	1.00	17.30	03:28	11	5	0	0	0
4	0.00:02:07	0.65	18.41	03:16	0	1	0	0	0