Run.GPS Community Server - 5K Adamsebos nahe Amstelveen (Netherlands)

Überblick

Titel:

5K Adamsebos

Sportler:

jaapoost

Sportart:

Radfahren

Ort:

Amstelveen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	01:59	15.13	03:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:51	16.22	03:42	0	0	0	0	0
3.50	0.50	01:59	15.13	03:58	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	0	0	0
5.00	0.43	01:57	13.16	04:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2008 21:44:00

Dauer:

0.00:23:28

Aktive Zeit:

0.00:20:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.46	13.72	04:22	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.67	20.22	02:58	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.46	13.67	04:23	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.48	14.49	04:09	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.41	12.28	04:53	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.45	13.50	04:27	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.49	14.66	04:05	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.57	17.21	03:29	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.43	12.91	04:39	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.43	12.81	04:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.34	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.00:22:00	01:28	0.24	9.80	06:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.88	04:19
15.07.2012	5.96	10:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

135 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:01:56	0.44	-28	0
2	00:26	0.00:04:51	1.23	-25	0
3	00:06	0.00:07:47	1.98	-24	0
4	00:14	0.00:09:19	2.31	-35	0
5	00:12	0.00:11:23	2.78	-43	0
6	00:07	0.00:15:21	3.78	-44	0
7	00:16	0.00:17:04	4.11	-39	0
8	00:09	0.00:19:31	4.72	-43	0
∑	01:58