Run.GPS Community Server - 53km Weiterstadt, Kranichstein, Urberach, Dietzenbach nahe Dreieich (Germany)

Überblick

Titel:

53km Weiterstadt, Kranichstein, Urberach, Dietzenbach

Sportler:

r2d3

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Dreieich (Germany)

Beschreibung:

Leider im letzten Drittel Hagel, deshalb langsam

Distanz

Distanz:

53.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:55	25.17	02:23	57	10	0	0	0
5.00	5.00	11:08	26.95	02:14	17	6	0	0	0
10.00	5.00	09:51	30.46	01:58	4	13	0	0	0
15.00	5.00	11:16	26.63	02:15	13	11	0	0	0
20.00	5.00	15:29	19.38	03:06	12	25	0	0	0
25.00	5.00	09:34	31.36	01:55	20	29	0	0	0
30.00	5.00	10:42	28.04	02:08	9	52	0	0	0
35.00	5.00	09:23	31.97	01:53	45	0	0	0	0
40.00	5.00	22:11	13.52	04:26	11	16	0	0	0
45.00	5.00	13:57	21.51	02:47	12	39	0	0	0
50.00	3.18	10:07	18.87	03:11	21	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2017 18:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:15:39

Aktive Zeit:

0.02:02:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.63	25.90	02:19	73	16	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.63	28.90	02:05	18	18	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.95	20.86	02:53	11	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.81	29.44	02:02	30	80	0	0	0
0.01:20:00	20:00	9.67	29.02	02:04	56	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.70	8.09	07:25	1	41	0	0	0
0.02:00:00	15:39	5.78	22.15	02:43	31	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2016	27.74	02:10
14.06.2017	27.56	02:11
Dietzenbach, Urberach, Dieburg, Messel 01.06.2014	27.35	02:12
10.07.2015	26.97	02:13
30.06.2015	26.85	02:14
21.04.2015	26.79	02:14
07.06.2014	26.51	02:16
01.07.2015	26.37	02:17
Dieses Training	23.52	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1685 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

250.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

794

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:06:11	2.43	161	0
2	00:08	0.00:12:59	5.30	131	0
3	00:06	0.00:17:05	7.12	120	0
4	00:39	0.00:45:02	20.18	129	0
5	00:13	0.00:52:20	22.59	127	0
6	00:07	0.00:54:15	23.17	130	0
7	00:32	0.00:59:01	24.88	142	0
8	01:34	0.01:40:22	44.71	149	0
9	00:31	0.01:42:20	44.74	148	0
10	00:30	0.01:43:04	44.76	148	0
11	05:15	0.01:44:17	44.81	148	0
12	00:42	0.01:53:49	44.88	148	0
13	00:14	0.01:55:29	44.98	151	0
14	00:14	0.02:00:48	46.58	166	0
15	01:33	0.02:18:13	53.10	171	0
∑	12:31