Run.GPS Community Server - 50km, rondje in haarlem vanaf DAX nahe Penningsveer (Netherlands)

Überblick

Titel:

50km, rondje in haarlem vanaf DAX

Sportler:

robbertvdzon

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Penningsveer (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:53	21.61	02:47	13	28	0	0	0
5.00	5.00	14:46	20.32	02:57	26	28	0	0	0
10.00	5.00	14:02	21.38	02:48	9	20	0	0	0
15.00	5.00	16:03	18.69	03:13	23	20	0	0	0
20.00	5.00	10:44	27.95	02:09	12	3	0	0	0
25.00	5.00	24:04	12.47	04:49	12	10	0	0	0
30.00	5.00	13:37	22.03	02:43	9	13	0	0	0
35.00	5.00	18:35	16.14	03:43	17	20	0	0	0
40.00	5.00	15:20	19.57	03:04	18	19	0	0	0
45.00	5.00	14:13	21.10	02:51	20	19	0	0	0
50.00	0.22	03:45	3.55	16:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2012 11:05:00

Dauer:

0.02:39:07

Aktive Zeit:

0.02:18:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.68	20.03	03:00	29	41	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.27	21.82	02:45	17	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.42	19.27	03:07	37	32	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.97	20.90	02:52	8	5	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.06	15.17	03:57	14	15	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.81	17.43	03:27	11	14	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.36	19.08	03:09	27	29	0	0	0
0.02:20:00	19:07	5.65	17.74	03:23	22	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2012	24.90	02:25
Rondje om castricum en naar de pier 21.11.2010	24.21	02:29
06.11.2011	23.77	02:31
36km, rondje om wormer 22.08.2011	22.98	02:37
17.12.2011	22.40	02:41
26.11.2011	22.17	02:42
10.12.2011	21.64	02:46
52km, spijkerboor, westgrafdijk 30.01.2011	20.33	02:57
Dieses Training	18.94	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:38:31	13.61	58	0
2	00:48	0.00:43:40	15.14	64	0
3	00:42	0.00:46:49	15.61	64	0
4	08:43	0.01:16:15	27.34	50	0
5	00:38	0.01:27:57	28.06	53	0
6	00:40	0.01:28:54	28.10	52	0
7	01:47	0.01:52:19	36.44	56	0
8	00:42	0.02:08:53	40.96	60	0
9	00:49	0.02:09:50	40.98	62	0
10	00:35	0.02:29:30	47.89	56	0
11	02:31	0.02:36:39	50.22	57	0
∑	18:30