Run.GPS Community Server - 500route_kraftwerk nahe Stadtgarten (Germany)

Überblick

Titel:

500route_kraftwerk

Sportler:

MuessingChris

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Stadtgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:29	17.16	03:30	112	115	0	0	0
5.00	5.00	11:39	25.75	02:20	49	51	0	0	0
10.00	5.00	10:15	29.27	02:03	32	30	0	0	0
15.00	5.00	15:39	19.17	03:08	31	62	0	0	0
20.00	5.00	10:41	28.08	02:08	39	31	0	0	0
25.00	5.00	12:24	24.19	02:29	39	39	0	0	0
30.00	5.00	11:07	26.99	02:13	27	26	0	0	0
35.00	5.00	10:37	28.26	02:07	37	47	0	0	0
40.00	5.00	12:38	23.75	02:32	55	30	0	0	0
45.00	5.00	11:05	27.07	02:13	54	42	0	0	0
50.00	5.00	15:18	19.61	03:04	83	82	0	0	0
55.00	3.85	11:18	20.42	02:56	169	168	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2015 13:52:00

Dauer:

0.02:30:13

Aktive Zeit:

0.02:14:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.87	17.62	03:24	120	125	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.44	28.33	02:07	63	60	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.86	20.58	02:55	33	89	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.74	26.22	02:17	79	43	0	0	0
0.01:20:00	20:00	9.20	27.60	02:10	61	74	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.45	25.36	02:22	91	57	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.90	20.70	02:54	97	90	0	0	0
0.02:20:00	10:13	3.37	19.79	03:02	169	173	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.08.2015	28.16	02:08
08.04.2015	27.49	02:11
Trainingsrunde Köln-West 26.07.2015	26.73	02:15
Training 25.03.2012 09.05.2015	26.64	02:15
21.06.2015	26.10	02:18
27.08.2015	25.69	02:20
Trainingsrunde Köln-West 23.06.2015	25.40	02:22
Köln-Stürzelberg 20.03.2015	25.23	02:23
Dieses Training	23.50	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1738 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:52	0.00:04:02	1.88	72	0
2	00:40	0.00:12:12	2.91	78	0
3	01:41	0.00:44:22	16.72	73	0
4	00:59	0.01:07:12	25.66	86	0
5	00:44	0.01:41:53	40.96	68	0
6	02:10	0.02:07:20	51.57	71	0
7	00:56	0.02:23:14	56.64	90	0
∑	13:02