Run.GPS Community Server - 4rivers-bicycle-full-track nahe Namji (Korea, South)

Überblick

Titel:

4rivers-bicycle-full-track

Sportler:

linukizx

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Namji (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

105.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	45:30	13.19	04:33	73	72	0	0	0
10.00	10.00	35:27	16.93	03:33	49	63	0	0	0
20.00	10.00	50:33	11.87	05:03	35	36	0	0	0
30.00	10.00	39:00	15.38	03:54	33	25	0	0	0
40.00	10.00	45:19	13.24	04:32	61	58	0	0	0
50.00	10.00	11:33	8.39	07:09	69	69	0	0	0
60.00	10.00	47:27	12.64	04:45	77	94	0	0	0
70.00	10.00	54:31	11.01	05:27	88	72	0	0	0
80.00	10.00	27:32	21.79	02:45	40	50	0	0	0
90.00	10.00	49:52	12.03	04:59	66	53	0	0	0
100.00	5.14	39:16	7.85	07:38	59	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2014 07:13:00

Dauer:

0.08:26:05

Aktive Zeit:

0.06:19:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	13.82	13.82	04:21	81	81	0	0	0
0.01:00:00	00:00	13.55	13.55	04:26	68	77	0	0	0
0.02:00:00	00:00	13.87	13.87	04:19	39	37	0	0	0
0.03:00:00	00:00	12.00	12.00	05:00	64	70	0	0	0
0.04:00:00	00:00	7.96	7.96	07:32	67	65	0	0	0
0.05:00:00	00:00	12.78	12.78	04:42	117	119	0	0	0
0.06:00:00	00:00	17.12	17.12	03:30	87	97	0	0	0
0.07:00:00	00:00	12.35	12.35	04:51	76	53	0	0	0
0.08:00:00	26:05	1.69	3.89	15:26	50	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
pusan-gosung_2day 12.08.2013	14.57	04:07
Dieses Training	12.46	04:49
4rivers-bicycle-full-track 11.10.2014	12.04	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2903 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:09:59	74.93	12.15	04:56	471	454	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:48:59	28.45	15.66	03:50	603	592	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:21	0.01	38	0
2	01:14	0.00:02:28	0.10	43	0
3	00:37	0.00:31:21	0.10	49	0
4	02:43	0.00:59:20	8.05	51	0
5	03:40	0.01:08:39	9.76	38	0
6	02:47	0.01:19:51	12.03	39	0
7	13:42	0.01:55:02	21.70	39	0
8	01:13	0.02:32:28	28.36	47	0
9	01:28	0.02:45:22	31.79	51	0
10	02:56	0.02:50:18	32.67	43	0
11	06:56	0.03:23:20	41.24	45	0
12	12:53	0.04:16:41	53.24	47	0
13	01:10	0.04:49:06	58.57	64	0
14	18:12	0.04:54:15	59.46	41	0
15	00:38	0.05:12:47	59.49	43	0
16	11:22	0.05:20:02	61.20	48	0
17	02:31	0.06:06:05	70.74	54	0
18	01:39	0.06:11:48	71.38	62	0
19	01:04	0.06:19:55	72.62	55	0
20	03:26	0.06:32:12	74.88	48	0
21	02:26	0.07:03:31	74.93	55	0
22	00:41	0.08:00:15	92.49	58	0
23	07:50	0.08:17:34	96.62	38	0
24	01:54	0.08:32:44	98.09	38	0
25	00:41	0.08:47:35	102.17	42	0
26	16:57	0.09:02:30	103.45	42	0
27	01:30	0.09:27:15	105.14	22	0
∑	02:53