Run.GPS Community Server - 4rivers-bicycle-full-track nahe Waegwan (Korea, South)

Überblick

Titel:

4rivers-bicycle-full-track

Sportler:

linukizx

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waegwan (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

114.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:32	18.44	03:15	61	41	0	0	0
10.00	10.00	50:51	11.80	05:05	46	44	0	0	0
20.00	10.00	12:26	8.28	07:15	60	57	0	0	0
30.00	10.00	45:32	13.18	04:33	34	24	0	0	0
40.00	10.00	37:09	16.15	03:43	37	42	0	0	0
50.00	10.00	27:44	6.84	08:46	92	95	0	0	0
60.00	10.00	53:19	11.25	05:20	79	80	0	0	0
70.00	10.00	02:15	9.64	06:13	87	75	0	0	0
80.00	10.00	42:37	14.08	04:16	57	80	0	0	0
90.00	10.00	37:34	15.97	03:45	63	89	0	0	0
100.00	10.00	29:30	20.34	02:57	80	40	0	0	0
110.00	4.39	18:26	14.28	04:12	31	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2014 08:16:00

Dauer:

0.09:30:01

Aktive Zeit:

0.06:22:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	16.44	16.44	03:39	91	59	0	0	0
0.01:00:00	00:00	9.62	9.62	06:14	54	65	0	0	0
0.02:00:00	00:00	9.99	9.99	06:00	43	32	0	0	0
0.03:00:00	00:00	14.55	14.55	04:07	51	54	0	0	0
0.04:00:00	00:00	1.86	1.86	32:16	17	25	0	0	0
0.05:00:00	00:00	13.59	13.59	04:25	114	113	0	0	0
0.06:00:00	00:00	7.83	7.83	07:39	110	100	0	0	0
0.07:00:00	00:00	14.53	14.53	04:08	66	78	0	0	0
0.08:00:00	00:00	18.64	18.64	03:13	133	123	0	0	0
0.09:00:00	30:01	7.33	14.64	04:06	54	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 114 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
pusan-gosung_2day 12.08.2013	14.57	04:07
4rivers-bicycle-full-track 12.10.2014	12.46	04:49
Dieses Training	12.04	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3158 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

169 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:00	0.00:37:49	11.51	59	0
2	12:00	0.01:10:51	19.83	61	0
3	03:24	0.01:43:20	25.57	55	0
4	10:40	0.01:49:21	26.01	63	0
5	06:45	0.02:01:15	26.24	60	0
6	01:37	0.02:09:30	26.46	62	0
7	04:07	0.02:12:38	26.73	55	0
8	04:50	0.02:19:38	27.19	56	0
9	01:42	0.02:27:01	27.84	61	0
10	01:29	0.02:50:01	33.35	58	0
11	10:00	0.03:07:12	38.45	45	0
12	06:29	0.03:48:56	49.62	59	0
13	01:13	0.03:55:45	49.65	59	0
14	53:22	0.04:01:05	50.66	48	0
15	01:05	0.05:13:59	56.26	54	0
16	10:24	0.05:27:50	60.24	66	0
17	03:22	0.06:01:48	66.18	53	0
18	00:35	0.06:15:58	69.29	62	0
19	02:41	0.06:30:21	73.27	54	0
20	06:02	0.06:34:25	73.49	55	0
21	13:17	0.06:41:40	73.70	58	0
22	03:18	0.07:04:25	73.78	41	0
23	07:37	0.07:38:53	82.19	40	0
24	01:16	0.08:35:39	95.68	123	0
25	02:03	0.08:48:05	99.74	97	0
26	01:26	0.09:12:54	108.15	52	0
27	00:40	0.09:28:33	112.37	42	0
28	01:46	0.09:36:50	114.37	36	0
∑	02:10