Run.GPS Community Server - 4X- nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

4X-

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Georg Habicht

Distanz

Distanz:

18.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:57	12.06	04:59	11	12	0	0	0
2.00	2.00	10:53	11.03	05:26	15	13	0	0	0
4.00	2.00	10:10	11.80	05:05	16	18	0	0	0
6.00	2.00	11:27	10.48	05:44	12	5	0	0	0
8.00	2.00	09:45	12.31	04:53	15	16	0	0	0
10.00	2.00	11:54	10.08	05:57	12	16	0	0	0
12.00	2.00	08:41	13.82	04:21	15	9	0	0	0
14.00	2.00	17:07	7.01	08:34	39	48	0	0	0
16.00	2.00	08:05	14.85	04:03	21	14	0	0	0
18.00	0.33	02:14	8.84	06:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.10.2012 09:35:00

Dauer:

0.01:40:18

Aktive Zeit:

0.01:22:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.05	12.32	04:52	11	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.79	10.76	05:34	13	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.94	11.66	05:09	16	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.68	10.06	05:58	12	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.07	12.41	04:50	17	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.68	10.07	05:57	12	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.16	12.96	04:38	18	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.09	12.52	04:48	29	45	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.57	3.43	17:30	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.30	13.78	04:21	21	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
4X- 20.07.2017	12.49	04:48
4X- 12.05.2011	12.13	04:57
4X- 29.06.2010	12.12	04:57
4X- Gig 31.10.2009	11.88	05:03
24.05.2016	11.20	05:22
4X- 01.09.2011	11.09	05:25
4- 14.07.2009	11.00	05:27
Dieses Training	10.96	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1076 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

122

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:21	0.00:14:50	3.11	2	0
2	01:14	0.00:25:42	5.01	-5	0
3	02:53	0.00:34:43	6.88	-1	0
4	00:31	0.00:48:16	9.24	-2	0
5	00:43	0.00:57:41	11.14	-3	0
6	01:55	0.00:59:07	11.19	1	0
7	00:48	0.01:21:51	15.75	-4	0
8	00:47	0.01:23:24	15.81	-5	0
9	04:37	0.01:24:16	15.81	-3	0
∑	15:49