Run.GPS Community Server - 4.1 nahe Schwalheim (Germany)

Überblick

Titel:

4.1

Sportler:

Felix7

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Schwalheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	09:44	61.64	00:58	29	13	92	64	117
10.00	10.00	09:19	64.40	00:56	8	21	99	77	116
20.00	10.00	09:52	60.81	00:59	4	12	95	70	110
30.00	10.00	11:05	54.14	01:07	35	48	100	63	121
40.00	10.00	13:44	43.69	01:22	6	37	99	65	119
50.00	10.00	10:23	57.78	01:02	10	36	91	66	116
60.00	10.00	13:59	42.91	01:24	89	32	90	58	124
70.00	0.75	03:14	13.93	04:18	0	0	79	62	95

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2011 09:29:00

Dauer:

0.01:21:22

Aktive Zeit:

0.01:08:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	10.23	61.36	00:59	29	13	92	64	117
0.00:10:00	10:00	10.74	64.44	00:56	9	20	98	77	116
0.00:20:00	10:00	10.23	61.36	00:59	6	13	94	70	110
0.00:30:00	10:00	8.81	52.87	01:08	32	47	102	63	121
0.00:40:00	10:00	6.87	41.21	01:27	6	22	96	65	118
0.00:50:00	10:00	9.81	58.88	01:01	6	31	95	66	119
0.01:00:00	10:00	8.74	52.43	01:09	18	43	95	66	124
0.01:10:00	10:00	4.87	29.23	02:03	85	12	83	58	113
0.01:20:00	01:22	0.46	20.01	03:00	0	0	88	76	95

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

52.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

61.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:58 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	52.16	01:09
4.3 31.08.2011	16.08	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

445 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

9.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:44	10.00	61.61	00:58	13	29	92	64	117
2	0.00:09:19	10.02	64.52	00:56	32	37	98	77	116
3	0.00:09:52	10.01	60.79	00:59	38	42	94	70	110
4	0.00:11:06	10.03	54.22	01:06	86	78	100	63	121
5	0.00:13:47	10.01	43.56	01:23	123	78	96	65	119
6	0.00:10:26	10.00	57.52	01:03	153	89	90	66	116
7	0.00:10:26	8.83	50.70	01:11	171	115	90	67	124
8	0.00:06:40	1.85	16.61	03:37	182	185	80	58	111

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:50	0.00:42:34	42.48	175	0
2	01:09	0.01:13:32	68.42	230	0
3	00:31	0.01:52:31	70.29	165	0
∑	05:30