Run.GPS Community Server - 4 mi interval nahe Paradise Palms (United States)

Überblick

Titel:

4 mi interval

Sportler:

sethlo

Sportart:

Jogging

Ort:

Paradise Palms (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:14	9.63	06:14	12	18	0	0	0
1.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:35	9.11	06:35	5	4	0	0	0
4.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:25	9.35	06:25	15	12	0	0	0
6.00	0.47	03:02	9.30	06:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2009 07:04:00

Dauer:

0.00:40:42

Aktive Zeit:

0.00:40:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.82	9.85	06:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.76	9.10	06:35	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:42	0.05	4.57	13:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.54	06:18
03.06.2009	8.98	06:41
02.08.2009	8.93	06:43
04.09.2011	8.71	06:53
02.07.2011	8.31	07:13
10.09.2011	7.62	07:52

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	505 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:	0 bpm
Max. Herzfrequenz:	0 bpm
Herzeffizienz:	0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	-25 m
Max. Höhe:	-8 m
Aufstieg (GPS):	26 m
Abstieg (GPS):	29 m
Aufstieg (Topo):	0 m
Abstieg (Topo):	0 m
Weitere Informationen
Route:	3 Mile (w double loop)
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	unbekannt
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "4 mi interval" nahe Paradise Palms (United States)

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