Run.GPS Community Server - 3x fel a Várhoz (+haza) nahe Tabán (Hungary)

Überblick

Titel:

3x fel a Várhoz (+haza)

Sportler:

Bulcsu

Sportart:

Jogging

Ort:

Tabán (Hungary)

Beschreibung:

A lépcső a végéről külön edzésként van, hogy ne rontsa le az átlagot

Distanz

Distanz:

7.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:02	9.94	06:02	157	178	0	0	0
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:02	11.92	05:02	7	14	0	0	0
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:45	8.89	06:45	10	16	0	0	0
7.00	0.49	02:35	11.49	05:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2010 17:47:00

Dauer:

0.00:42:07

Aktive Zeit:

0.00:41:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.08	13.02	04:37	14	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:07	0.34	9.52	06:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
5x vérmezõ kör... DE NEM! Gellért hegy kör 24.02.2010	10.86	05:31
Dieses Training	10.67	05:37
17.02.2010	9.38	06:24
2010.02.14 14.02.2010	7.74	07:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

501 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:29	1.24	9.91	06:03	30	1	0	0	0
2	0.00:05:27	0.90	9.90	06:04	16	3	0	0	0
3	0.00:04:35	0.96	12.53	04:47	17	14	0	0	0
4	0.00:04:41	0.90	11.44	05:15	29	6	0	0	0
5	0.00:04:23	0.93	12.65	04:45	9	16	0	0	0
6	0.00:04:55	0.91	11.03	05:26	17	8	0	0	0
7	0.00:01:28	0.23	9.27	06:28	0	1	0	0	0
8	0.00:00:16	0.04	8.36	07:11	0	1	0	0	0
9	0.00:08:49	1.41	9.55	06:17	19	28	0	0	0