Run.GPS Community Server - 3okm nahe La Estación (Spain)

Überblick

Titel:

3okm

Sportler:

arg999

Sportart:

Jogging

Ort:

La Estación (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:17	10.24	05:51	39	125	0	0	0
5.00	5.00	26:39	11.26	05:20	93	51	0	0	0
10.00	5.00	36:09	8.30	07:14	41	98	0	0	0
15.00	5.00	36:50	8.14	07:22	120	57	0	0	0
20.00	5.00	30:54	9.71	06:11	52	104	0	0	0
25.00	5.00	25:54	11.58	05:11	118	46	0	0	0
30.00	0.20	01:08	10.73	05:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2008 10:12:00

Dauer:

0.03:06:54

Aktive Zeit:

0.02:42:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.62	10.85	05:32	15	78	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.39	10.16	05:54	49	88	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.60	10.79	05:34	74	27	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.08	6.25	09:36	21	51	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.99	8.97	06:41	60	58	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.77	11.31	05:18	47	38	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.68	8.03	07:28	53	43	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.93	8.78	06:50	37	61	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.74	11.21	05:21	97	26	0	0	0
0.03:00:00	06:54	1.42	12.33	04:52	20	32	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2592 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:56	0.00	957	0
2	07:25	0.01:00:41	10.60	1009	0
3	00:27	0.01:19:24	12.65	1041	0
4	03:41	0.01:33:44	15.03	1031	0
5	05:28	0.02:01:29	19.53	1011	0
6	01:47	0.02:31:30	24.20	1040	0
7	02:38	0.02:36:16	24.67	1039	0
8	00:11	0.02:48:43	26.58	1040	0
9	00:09	0.02:52:15	27.18	1026	0
10	00:05	0.03:00:21	28.75	970	0
∑	22:18