Run.GPS Community Server - 3-Hügel-Tour nahe Essen (Germany)

Überblick

Titel:

3-Hügel-Tour

Sportler:

MLUC-5842-WE8F

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Essen (Germany)

Beschreibung:

Klemensborn / Laupendahler Höhe / Saarlandstr.

Distanz

Distanz:

37.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:42	16.95	03:32	212	223	0	0	0
5.00	5.00	10:02	29.90	02:00	148	73	0	0	0
10.00	5.00	19:58	15.03	04:00	130	189	0	0	0
15.00	5.00	12:33	23.90	02:31	103	49	0	0	0
20.00	5.00	16:38	18.04	03:20	106	119	0	0	0
25.00	5.00	11:07	26.99	02:13	82	71	0	0	0
30.00	5.00	18:14	16.45	03:39	36	86	0	0	0
35.00	2.87	10:44	16.06	03:44	81	73	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2008 18:45:00

Dauer:

0.01:57:01

Aktive Zeit:

0.01:46:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.82	16.89	03:33	172	165	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.98	17.91	03:21	63	81	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.80	28.83	02:05	127	96	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.51	9.06	06:37	2	78	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.87	23.24	02:35	176	51	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.93	23.60	02:33	39	49	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.24	13.42	04:28	0	111	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.26	25.56	02:21	127	33	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.78	22.67	02:39	71	54	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.96	17.75	03:23	11	32	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.04	18.22	03:18	58	88	0	0	0
0.01:50:00	07:01	1.68	14.37	04:11	51	44	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.12.2007	22.14	02:43
Dieses Training	19.42	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1312 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:34:04	10.99	60	0
2	01:04	0.00:39:57	12.11	110	0
3	00:40	0.00:50:56	16.00	-13	0
4	04:32	0.01:29:09	30.20	-6	0
∑	07:03