Run.GPS Community Server - 2x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal vor Brücke z + Warchauer nahe Warchau (Germany)

Überblick

Titel:

2x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal vor Brücke z + Warchauer

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:27	13.48	04:27	20	18	0	0	0
1.00	1.00	04:14	14.17	04:14	1	18	0	0	0
2.00	1.00	04:04	14.75	04:04	17	11	0	0	0
3.00	1.00	03:57	15.19	03:57	13	5	0	0	0
4.00	1.00	04:07	14.57	04:07	15	15	0	0	0
5.00	1.00	04:13	14.23	04:13	1	11	0	0	0
6.00	1.00	03:57	15.19	03:57	8	13	0	0	0
7.00	1.00	04:06	14.63	04:06	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:51	15.58	03:51	0	15	0	0	0
9.00	1.00	04:00	15.00	04:00	23	0	0	0	0
10.00	1.00	03:39	16.44	03:39	0	24	0	0	0
11.00	0.27	00:59	16.62	03:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2012 19:44:00

Dauer:

0.00:45:40

Aktive Zeit:

0.00:45:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.14	13.73	04:22	20	19	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.21	14.54	04:08	9	29	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.26	15.07	03:59	23	5	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.22	14.69	04:05	2	16	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.15	13.84	04:20	14	11	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.26	15.10	03:58	19	13	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.22	14.64	04:06	3	12	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.31	15.70	03:49	16	12	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.35	16.21	03:42	14	24	0	0	0
0.00:45:00	00:40	0.15	13.10	04:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende uz Teil 2 31.08.2011	24.10	02:29
Beetzseelauf 10km 13.09.2014	16.24	03:42
BIG25 Staffel 1&2 05.05.2013	15.93	03:46
Tempelhof Marathon-Staffel 10km 17.11.2013	15.47	03:53
Hohenschönhausen Gartenlauf 11km 15.06.2014	15.33	03:55
2x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal vor Brücke z + Warchauer 22.08.2012	15.08	03:59
Gollwitz - Rosenthal - Ww Kirche - Feld 21.07.2014	15.04	03:59
Kassel Bettenhausen 02.08.2014	14.99	04:00
Dieses Training	14.81	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

980 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:27	1.00	13.50	04:27	0	0	0	0	0
2	0.00:04:14	1.00	14.18	04:14	36	22	0	0	0
3	0.00:04:04	1.00	14.75	04:04	48	38	0	0	0
4	0.00:03:57	1.00	15.22	03:57	27	54	0	0	0
5	0.00:04:07	1.00	14.56	04:07	40	47	0	0	0
6	0.00:04:13	1.00	14.19	04:14	37	49	0	0	0
7	0.00:03:57	1.00	15.20	03:57	54	45	0	0	0
8	0.00:04:11	1.00	14.37	04:11	46	59	0	0	0
9	0.00:03:48	1.00	15.78	03:48	62	47	0	0	0
10	0.00:04:00	1.00	14.99	04:00	54	71	0	0	0
11	0.00:03:37	1.00	16.63	03:36	78	47	0	0	0
12	0.00:00:59	0.24	14.75	04:04	54	47	0	0	0