Run.GPS Community Server - 2x Ayagaures nahe Campo Internacional (Spain)

Überblick

Titel:

2x Ayagaures

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Campo Internacional (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:04	19.91	03:01	1	52	129	98	155
5.00	5.00	28:39	10.47	05:44	5	338	141	120	162
10.00	5.00	15:33	19.29	03:07	168	88	119	85	157
15.00	5.00	07:56	37.82	01:35	137	0	126	88	154
20.00	5.00	07:32	39.82	01:30	115	0	119	89	134
25.00	5.00	25:47	11.64	05:09	0	316	139	115	157
30.00	5.00	13:10	22.78	02:38	142	103	127	88	154
35.00	5.00	08:38	34.75	01:44	161	0	124	78	147
40.00	5.00	07:22	40.72	01:28	112	0	119	94	137
45.00	4.34	10:46	24.18	02:29	52	1	107	75	129

Zeit

Datum/Zeit:

20.12.2015 08:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:20:32

Aktive Zeit:

0.02:18:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.73	17.20	03:29	1	119	132	98	155
0.00:20:00	20:00	3.60	10.81	05:33	0	226	140	120	162
0.00:40:00	20:00	6.01	18.03	03:20	175	127	121	85	157
0.01:00:00	20:00	10.61	31.83	01:53	245	64	124	88	154
0.01:20:00	20:00	3.98	11.94	05:01	0	242	140	115	157
0.01:40:00	20:00	8.41	25.24	02:23	258	112	124	78	154
0.02:00:00	20:00	10.89	32.68	01:50	211	3	117	75	143
0.02:20:00	00:32	0.09	10.34	05:48	0	0	94	79	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021	40.63	01:29
L'Etape du Tour Stage 2 - Women Only 12.07.2020	38.85	01:33
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 3 Discovery Ride 14.07.2020	38.42	01:34
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 4 Discovery Ride 16.07.2020	38.25	01:34
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020	37.61	01:36
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 28.11.2020	37.15	01:37
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 04.05.2021	35.27	01:42
SZR Funride (C) 10.11.2020	34.51	01:44
Dieses Training	21.06	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1126 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	2%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	17%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	28%
Aerob 132 - 164 bpm	53%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:53:29	12.52	486	0
2	00:00	0.02:15:17	47.61	34	0
3	00:18	0.02:15:20	47.61	35	0
4	00:01	0.03:10:29	47.62	30	0
∑	01:52