Run.GPS Community Server - 28B.-Strangford - Downpatrick nahe Portaferry (United Kingdom)

Überblick

Titel:

28B.-Strangford - Downpatrick

Sportler:

Juliusramnius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Portaferry (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:15	9.80	06:08	14	45	119	93	131
2.00	2.00	06:20	18.95	03:10	4	11	127	122	135
4.00	2.00	04:53	24.57	02:26	21	4	130	125	135
6.00	2.00	06:24	18.75	03:12	20	23	135	131	140
8.00	2.00	04:39	25.81	02:20	32	2	129	125	137
10.00	2.00	06:13	19.30	03:06	14	17	137	131	143
12.00	2.00	08:38	13.90	04:19	19	16	125	111	140
14.00	0.07	01:26	2.78	21:36	0	0	107	105	110

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2018 16:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:50:52

Aktive Zeit:

0.00:48:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	113	93	131
0.00:05:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	123	114	131
0.00:10:00	05:00	1.12	13.49	04:27	0	17	127	122	133
0.00:15:00	05:00	1.76	21.15	02:50	5	3	127	122	135
0.00:20:00	05:00	2.26	27.08	02:13	30	4	132	125	137
0.00:25:00	05:00	1.27	15.21	03:57	10	23	135	131	140
0.00:30:00	05:00	2.14	25.69	02:20	32	2	129	125	137
0.00:35:00	05:00	1.69	20.23	02:58	14	10	137	133	143
0.00:40:00	05:00	1.62	19.42	03:05	15	10	129	122	140
0.00:45:00	05:00	0.57	6.84	08:47	0	0	117	105	128
0.00:50:00	00:52	0.00	0.00	00:00	0	0	105	105	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.59	03:37
17.- Ballyvaughan - Galway 06.05.2018	15.34	03:55
06.05.2018	12.03	04:59
24A.-Malin - Greencastle 12.05.2018	11.61	05:10
26.- Ballycastle - Larne 15.05.2018	10.46	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

627 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	5%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	13%
Aerob 120 - 137 bpm	72%
Anaerob 138 - 154 bpm	11%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

216.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

511

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:49:37	14.07	17.01	03:32	121	128	127	93	144
2	0.00:01:15	0.00	0.05	00:00	0	0	107	105	109