Run.GPS Community Server - nahe Baile Uí Bheacháin (Ireland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juliusramnius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Baile Uí Bheacháin (Ireland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:17	11.67	05:09	15	38	107	87	124
2.00	2.00	07:08	16.82	03:34	9	10	110	95	119
4.00	2.00	05:43	20.99	02:52	7	5	107	99	113
6.00	2.00	06:41	17.96	03:21	20	14	109	93	123
8.00	2.00	07:37	15.75	03:49	15	16	117	98	129
10.00	2.00	09:13	13.02	04:37	18	7	109	88	132
12.00	0.90	17:37	3.06	19:38	0	0	97	73	125

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2018 10:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:04:18

Aktive Zeit:

0.00:52:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.48	05:43	0	0	101	87	114
0.00:05:00	05:00	1.11	13.33	04:30	14	26	112	99	124
0.00:10:00	05:00	1.31	15.68	03:50	7	10	108	95	119
0.00:15:00	05:00	1.59	19.06	03:09	6	1	109	99	119
0.00:20:00	05:00	1.95	23.38	02:34	15	5	105	93	113
0.00:25:00	05:00	1.24	14.84	04:03	6	16	113	105	123
0.00:30:00	05:00	1.05	12.65	04:44	8	10	112	98	125
0.00:35:00	05:00	1.64	19.72	03:03	14	7	125	109	132
0.00:40:00	05:00	1.02	12.27	04:53	10	2	102	88	122
0.00:45:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	107	89	125
0.00:50:00	05:00	0.12	1.45	41:31	0	0	90	82	106
0.00:55:00	05:00	0.33	4.00	14:59	0	0	97	86	105
0.01:00:00	04:18	0.02	0.22	29:35	0	0	83	73	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.- Derry - Malin 12.05.2018	14.23	04:13
Dieses Training	12.03	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

586 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

1.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	5%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	35%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	44%
Aerob 120 - 137 bpm	16%
Anaerob 138 - 154 bpm	0%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

253

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:22	0.00	-3	0
2	00:51	0.00:31:44	8.21	24	0
3	03:09	0.00:50:49	12.46	19	0
4	01:46	0.00:55:09	12.55	19	0
5	05:01	0.00:59:17	12.88	27	0
∑	11:06