Run.GPS Community Server - 24A.-Malin - Greencastle nahe Carn Domhnach (Ireland)

Überblick

Titel:

24A.-Malin - Greencastle

Sportler:

Juliusramnius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Carn Domhnach (Ireland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:46	17.73	03:23	17	1	83	83	83
2.00	2.00	04:47	25.09	02:24	11	5	83	83	83
4.00	2.00	18:02	6.65	09:01	8	8	83	83	83
6.00	2.00	13:41	8.77	06:50	0	75	83	83	83
8.00	2.00	15:21	7.82	07:40	39	67	106	83	147
10.00	2.00	05:45	20.87	02:53	63	3	125	99	145
12.00	2.00	05:40	21.18	02:50	25	2	130	121	143
14.00	1.15	08:14	8.41	07:08	16	2	121	121	121

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2018 16:07:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:18:20

Aktive Zeit:

0.00:57:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.53	21.15	02:50	29	2	83	83	83
0.00:10:00	10:00	2.09	12.56	04:47	6	5	83	83	83
0.00:20:00	10:00	0.44	2.63	22:51	0	0	83	83	83
0.00:30:00	10:00	1.45	8.67	06:55	0	67	83	83	83
0.00:40:00	10:00	0.78	4.70	12:46	0	0	83	83	83
0.00:50:00	10:00	2.37	14.23	04:13	95	48	113	83	147
0.01:00:00	10:00	3.35	20.13	02:59	31	5	132	121	145
0.01:10:00	08:20	1.14	8.23	07:18	16	2	121	121	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28B.-Strangford - Downpatrick 17.05.2018	16.59	03:37
17.- Ballyvaughan - Galway 06.05.2018	15.34	03:55
Dieses Training	11.61	05:10
26.- Ballycastle - Larne 15.05.2018	10.46	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

635 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

1.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	65%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	2%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	3%
Aerob 120 - 137 bpm	16%
Anaerob 138 - 154 bpm	13%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

355.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

764

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:21	0.00	27	0
2	01:36	0.00:16:12	5.57	0	0
3	05:58	0.00:18:26	5.62	-1	0
4	02:16	0.00:24:48	5.65	-1	0
5	00:13	0.00:29:14	5.96	4	0
6	00:10	0.00:30:25	6.06	5	0
7	00:30	0.00:40:29	7.50	73	0
8	04:13	0.00:44:50	8.15	91	0
9	03:42	0.01:13:11	15.01	12	0
10	00:32	0.01:17:47	15.15	13	0
∑	19:45