Run.GPS Community Server - 27-09-2015 Giaveno Villanova 8 tornanti Cole Bione Mattonera nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

27-09-2015 Giaveno Villanova 8 tornanti Cole Bione Mattonera

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Radfahren

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:20	13.43	04:28	113	21	102	63	138
5.00	5.00	09:25	31.86	01:53	122	25	108	82	148
10.00	5.00	14:48	20.27	02:58	14	28	118	80	145
15.00	5.00	23:39	12.68	04:44	0	340	152	122	161
20.00	5.00	26:07	11.49	05:13	91	291	140	98	156
25.00	5.00	26:01	11.53	05:12	303	208	116	92	158
30.00	5.00	09:24	31.91	01:53	345	0	100	91	109
35.00	5.00	11:19	26.51	02:16	121	13	118	90	152
40.00	5.00	09:52	30.41	01:58	33	25	139	116	152
45.00	5.00	10:29	28.62	02:06	35	42	141	124	162
50.00	5.00	07:31	4.44	13:30	3	278	121	0	163
55.00	3.17	09:58	19.07	03:09	111	7	103	86	138

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2015 07:56:00

Dauer:

0.04:00:53

Aktive Zeit:

0.02:54:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.42	10.27	05:51	53	13	97	63	129
0.00:20:00	20:00	8.53	25.58	02:21	191	38	108	80	148
0.00:40:00	20:00	5.96	17.89	03:21	0	226	145	113	161
0.01:00:00	20:00	3.75	11.24	05:20	0	276	151	139	160
0.01:20:00	20:00	4.81	14.42	04:10	255	150	124	96	155
0.01:40:00	20:00	3.39	10.16	05:54	132	208	124	92	158
0.02:00:00	20:00	8.57	25.72	02:20	454	6	104	90	147
0.02:20:00	20:00	10.08	30.23	01:59	75	51	138	114	152
0.02:40:00	20:00	5.57	16.70	03:36	13	248	152	124	163
0.03:00:00	20:00	0.88	2.63	22:49	0	0	126	0	159
0.03:20:00	20:00	0.01	0.02	07:56	0	0	54	0	109
0.03:40:00	20:00	2.80	8.40	07:09	109	10	91	0	138
0.04:00:00	00:53	0.42	28.25	02:07	0	0	109	103	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ufficio Casellette Borgone Mortera 19.09.2016	28.77	02:05
29/09/2016 15:29:48 29.09.2016	28.34	02:07
ufficio Casellette Borgone Mortera 28.03.2017	27.73	02:10
UFFICIO ALPIGNANO BORGONE MORTERA 15.06.2016	27.28	02:12
Ufficio Casellette Borgone Mortera 07.09.2016	26.83	02:14
Ufficio Condove Mortera 19.04.2016	25.96	02:19
Ufficio Borgone Mortera 02.03.2016	25.78	02:20
Cycling 7/06/2016/15:19:57.95 07.06.2016	24.96	02:24
Dieses Training	14.49	04:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2637 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:41	0.00:03:55	1.47	501	0
2	03:10	0.00:34:08	10.75	337	0
3	00:42	0.01:33:23	24.18	981	0
4	03:57	0.01:57:53	29.84	811	0
5	01:28	0.02:13:16	35.50	430	0
6	01:15	0.03:04:21	54.89	624	0
7	00:15	0.03:06:18	54.93	627	0
8	43:29	0.03:07:02	54.94	626	0
9	00:12	0.03:51:03	55.00	623	0
∑	06:09