Run.GPS Community Server - 25-4-08 nahe Spyck (Germany)

Überblick

Titel:

25-4-08

Sportler:

jan

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Spyck (Germany)

Beschreibung:

Route N 2

Distanz

Distanz:

9.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:17	5.32	11:17	61	0	0	0	0
1.00	1.00	12:04	4.97	12:04	18	49	0	0	0
2.00	1.00	12:05	4.97	12:05	45	58	0	0	0
3.00	1.00	11:10	5.37	11:10	19	31	0	0	0
4.00	1.00	10:55	5.50	10:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:32	5.20	11:32	0	0	0	0	0
6.00	1.00	14:31	4.13	14:31	29	27	0	0	0
7.00	1.00	13:09	4.56	13:09	36	12	0	0	0
8.00	1.00	12:56	4.64	12:56	86	21	0	0	0
9.00	0.91	10:32	5.16	11:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2008 09:46:00

Dauer:

0.02:00:16

Aktive Zeit:

0.01:47:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.86	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.78	4.69	12:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.85	5.11	11:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.92	5.53	10:52	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.93	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.86	5.16	11:38	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.73	4.40	13:39	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.73	4.37	13:44	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.64	3.85	15:35	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.86	5.14	11:40	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.84	5.05	11:53	0	0	0	0	0
0.02:00:00	00:16	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:51 /km

Max. Tempo:

05:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20-5-08 20.05.2008	5.87	10:14
7-11-2008 07.11.2008	5.76	10:25
10-5-08 10.05.2008	5.65	10:38
Dieses Training	4.94	12:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

748 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:00:04	9.91	4.95	12:07	89	180	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:11	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:31	0.00	85	0
2	00:21	0.00:38:26	3.24	92	0
3	00:15	0.00:49:51	4.25	95	0
4	00:24	0.01:06:31	5.78	109	0
5	03:51	0.01:11:50	6.20	93	0
6	00:59	0.01:20:55	6.85	106	0
7	01:34	0.01:23:05	6.97	109	0
8	02:40	0.01:31:17	7.61	94	0
9	00:44	0.01:38:22	8.07	87	0
10	00:15	0.02:00:11	9.91	44	0
∑	11:28