Run.GPS Community Server - 23km milseburg nahe Künzell (Germany)

Überblick

Titel:

23km milseburg

Sportler:

laufen67

Sportart:

Jogging

Ort:

Künzell (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:03	8.54	07:02	0	0	0	0	0
2.00	2.00	10:32	11.39	05:16	0	0	0	0	0
4.00	2.00	10:11	11.78	05:06	0	0	0	0	0
6.00	2.00	10:42	11.21	05:21	0	0	0	0	0
8.00	2.00	11:31	10.42	05:46	0	0	0	0	0
10.00	2.00	11:22	10.56	05:41	0	0	0	0	0
12.00	2.00	11:25	10.51	05:43	0	0	0	0	0
14.00	2.00	13:15	9.06	06:38	0	0	0	0	0
16.00	2.00	09:58	12.04	04:59	0	0	0	0	0
18.00	2.00	10:56	10.98	05:28	0	0	0	0	0
20.00	2.00	12:05	9.93	06:03	0	0	0	0	0
22.00	1.53	08:42	10.54	05:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2009 06:51:00

Dauer:

0.02:14:48

Aktive Zeit:

0.02:12:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.17	9.50	06:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.85	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.56	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.50	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.36	10.09	05:57	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.44	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.02:00:00	14:48	2.66	10.78	05:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21km,Rex-Saubrücke 03.05.2009	10.92	05:30
20.06.2009	10.48	05:43
Dieses Training	10.47	05:44
Fasanerie gross 23 25.04.2009	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2002 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:28	3.44	9.61	06:15	0	0	0	0	0
2	0.01:53:17	20.09	10.64	05:38	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0