Run.GPS Community Server - 21.5 km landevej, bakker - Nr. Aaby nahe Brandstrup (Denmark)

Überblick

Titel:

21.5 km landevej, bakker - Nr. Aaby

Sportler:

Haller

Sportart:

Jogging

Ort:

Brandstrup (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:56	10.06	05:58	15	4	0	0	0
2.00	2.00	11:23	10.54	05:41	13	4	0	0	0
4.00	2.00	11:36	10.34	05:48	5	31	0	0	0
6.00	2.00	11:08	10.78	05:34	39	2	0	0	0
8.00	2.00	11:56	10.06	05:58	3	32	0	0	0
10.00	2.00	11:36	10.34	05:48	11	45	0	0	0
12.00	2.00	11:35	10.36	05:48	44	13	0	0	0
14.00	2.00	11:40	10.29	05:50	21	10	0	0	0
16.00	2.00	11:26	10.50	05:43	11	3	0	0	0
18.00	2.00	11:23	10.54	05:41	5	7	0	0	0
20.00	1.53	08:46	10.49	05:43	3	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2012 10:43:00

Dauer:

0.02:04:29

Aktive Zeit:

0.02:03:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.31	05:49	15	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.72	10.33	05:49	2	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.72	10.30	05:50	13	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.79	10.73	05:36	11	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.77	10.63	05:39	30	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.68	10.05	05:58	5	42	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.71	10.27	05:51	15	25	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.71	10.28	05:50	27	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.70	10.18	05:54	34	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.75	10.48	05:44	11	5	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.72	10.35	05:48	6	4	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.81	10.84	05:32	4	9	0	0	0
0.02:00:00	04:29	0.74	9.95	06:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Søndagstur + 20 km 09.06.2010	23.83	02:31
21 km landevej, Nr. Aaby 04.04.2011	21.12	02:50
05.05.2012	13.26	04:32
28.06.2013	11.45	05:15
14.06.2013	10.97	05:28
20.04.2012	10.93	05:29
25.11.2018	10.89	05:30
16.06.2013	10.88	05:31
Dieses Training	10.38	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1942 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:03:29	21.42	10.41	05:46	168	176	0	0	0
2	0.00:00:59	0.11	6.67	09:00	159	176	0	0	0