Run.GPS Community Server - Søndagstur + 20 km nahe Brandstrup (Denmark)

Überblick

Titel:

Søndagstur + 20 km

Sportler:

Haller

Sportart:

Jogging

Ort:

Brandstrup (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:33	11.37	05:17	44	44	0	0	0
2.00	2.00	03:40	32.73	01:50	23	2	0	0	0
4.00	2.00	03:45	32.00	01:53	9	9	0	0	0
6.00	2.00	04:24	27.27	02:12	15	16	0	0	0
8.00	2.00	04:50	24.83	02:25	16	31	0	0	0
10.00	2.00	05:51	20.51	02:55	15	34	0	0	0
12.00	2.00	04:09	28.92	02:05	28	11	0	0	0
14.00	2.00	05:26	22.09	02:43	31	39	0	0	0
16.00	2.00	05:15	22.86	02:38	13	15	0	0	0
18.00	1.99	02:21	50.70	01:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2010 20:15:00

Dauer:

0.00:50:19

Aktive Zeit:

0.00:37:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.12	13.46	04:28	6	11	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.64	7.62	07:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.92	35.09	01:43	23	20	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.35	28.23	02:08	18	19	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.15	25.79	02:20	16	30	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.59	19.11	03:08	7	32	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.32	27.81	02:09	29	12	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.92	23.05	02:36	25	20	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.84	22.08	02:43	18	19	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.73	20.77	02:53	21	15	0	0	0
0.00:50:00	00:19	0.00	0.70	26:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	23.83	02:31
Byggemøde i Aarup 15.06.2010	22.08	02:43
21 km landevej, Nr. Aaby 04.04.2011	21.12	02:50
02.11.2018	11.63	05:10
28.06.2013	11.45	05:15
14.06.2013	10.97	05:28
20.04.2012	10.93	05:29
25.11.2018	10.89	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2019 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:02:53	0.81	23	0
2	04:58	0.00:04:45	0.96	25	0
3	00:50	0.00:21:07	8.88	-1	0
4	00:37	0.00:41:33	16.86	22	0
5	00:36	0.00:44:06	17.96	20	0
6	00:43	0.00:46:13	18.58	21	0
∑	09:28