Run.GPS Community Server - 2024-09-11T16:45:55.000Z nahe Kiel (Germany)

Überblick

Titel:

2024-09-11T16:45:55.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Kiel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:52	3.81	15:44	0	0	128	92	143
0.50	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	123	101	136
1.00	0.50	06:44	4.46	13:28	0	0	117	94	132
1.50	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	103	91	124
2.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	91	71	120
2.50	0.50	07:01	4.28	14:02	0	0	117	84	136
3.00	0.36	07:20	2.97	20:12	0	0	122	79	147

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2024 18:45:00

Dauer:

0.00:44:46

Aktive Zeit:

0.00:34:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.30	3.59	16:44	0	0	127	92	143
0.00:05:00	05:00	0.44	5.30	11:20	0	0	126	101	143
0.00:10:00	05:00	0.41	4.96	12:06	0	0	120	101	136
0.00:15:00	05:00	0.32	3.88	15:28	0	0	119	94	132
0.00:20:00	05:00	0.52	6.20	09:41	0	0	104	91	124
0.00:25:00	05:00	0.49	5.84	10:16	0	0	92	71	120
0.00:30:00	05:00	0.24	2.93	20:28	0	0	111	72	129
0.00:35:00	05:00	0.40	4.84	12:23	0	0	109	79	136
0.00:40:00	04:46	0.23	2.96	20:18	0	0	136	125	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:23 /km

Max. Tempo:

05:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
int. Regatta 11.09.2010	5.30	11:19
Dieses Training	4.51	13:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

0.66 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:01:21	0.08	0	0
2	00:27	0.00:07:34	0.50	0	0
3	00:37	0.00:10:44	0.76	0	0
4	00:37	0.00:17:53	1.35	0	0
5	00:34	0.00:27:08	2.19	0	0
6	00:57	0.00:30:46	2.52	0	0
7	00:29	0.00:32:06	2.56	0	0
8	00:22	0.00:34:24	2.68	0	0
9	01:38	0.00:38:01	3.04	0	0
10	02:03	0.00:41:51	3.23	0	0
∑	09:39