Run.GPS Community Server - 2024-08-19T17:24:17.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2024-08-19T17:24:17.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:13	3.65	16:26	0	0	113	91	127
0.50	0.50	08:04	3.72	16:08	0	0	117	105	125
1.00	0.50	08:31	3.52	17:02	0	0	119	90	135
1.50	0.50	06:55	4.34	13:50	0	0	123	112	134
2.00	0.50	07:04	4.25	14:08	0	0	94	62	121
2.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	99	83	109
3.00	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	98	74	110
3.50	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	113	95	131
4.00	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	126	104	139
4.50	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	107	85	121
5.00	0.50	06:19	4.75	12:38	0	0	122	104	138
5.50	0.40	08:49	2.70	22:14	0	0	139	123	152

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2024 19:24:00

Dauer:

0.01:19:17

Aktive Zeit:

0.00:54:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.58	3.48	17:16	0	0	113	91	127
0.00:10:00	10:00	0.58	3.45	17:23	0	0	118	90	125
0.00:20:00	10:00	0.83	4.95	12:07	0	0	123	110	135
0.00:30:00	10:00	0.69	4.13	14:31	0	0	96	62	124
0.00:40:00	10:00	1.04	6.25	09:36	0	0	101	74	117
0.00:50:00	10:00	0.84	5.03	11:56	0	0	121	91	139
0.01:00:00	10:00	0.93	5.57	10:47	0	0	116	85	138
0.01:10:00	09:17	0.42	2.71	22:07	0	0	139	123	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:19 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kiel Rudern 16.06.2020	10.73	05:35
2X- 15.08.2013	10.53	05:42
2024-06-04T16:41:52.000Z 04.06.2024	9.86	06:05
Kiel Rudern 04.06.2019	9.74	06:10
4X+ Gig 13.05.2014	9.63	06:14
3X- Gig 18.09.2012	9.08	06:36
2022-08-23T16:38:23.000Z 23.08.2022	8.81	06:49
2021-07-20T16:31:38.000Z 20.07.2021	8.19	07:20
Dieses Training	4.46	13:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:43	0.00:04:14	0.33	0	0
2	00:39	0.00:08:46	0.52	0	0
3	01:58	0.00:10:07	0.58	0	0
4	00:16	0.00:13:01	0.62	0	0
5	02:47	0.00:18:22	1.15	0	0
6	00:41	0.00:21:42	1.20	0	0
7	04:22	0.00:28:59	1.98	0	0
8	01:04	0.00:35:44	2.25	0	0
9	01:00	0.00:44:41	3.15	0	0
10	00:52	0.00:52:30	3.92	0	0
11	01:10	0.00:56:51	4.27	0	0
12	02:01	0.01:08:16	5.45	0	0
13	01:36	0.01:12:53	5.68	0	0
14	00:16	0.01:14:47	5.71	0	0
15	00:12	0.01:17:21	5.84	2	0
16	00:14	0.01:17:41	5.85	2	0
17	00:39	0.01:18:21	5.87	2	0
∑	22:30